本报讯(记者刘洁实习生董延生)“我这两天身上总是感觉没劲,浑身软绵绵的,经常会感到头疼”,河北省会一位姓刘的先生对医生诉说自己的病情。“这是一名典型的假日综合征患者,”石家庄市急救中心主任刘光向记者介绍,“春节长假结束后,很多人都会有刘先生这样的感觉,上班头几天往往会有头疼、疲劳、瞌睡等种种身体不适,也就是近几年出现的所谓‘假日综合征’。”
据刘光主任介绍,近两年来在长假期间因“玩”累倒的人越来越多,于是医学界将这些患者统称为“假日综合征”患者。“假日综合征”主要表现为头痛、脑胀、浑身乏力。那些患有高血压、动脉硬化、冠心病者,以及因生活规律改变而打乱或忘记常规服药的慢性病人,还会引发脑中风、心绞痛和心肌梗塞等。刘光主任提醒,患“假日综合征”的病人一般在休息时才会出现病状,既而发病。
除了在家中休息会出现病状外,春节期间出游也会留下影响,有些人会沉浸在旅游的回忆中,旅途中愉快的事情或郁闷的事情会让人很难在心理上由旅游者向工作者的角色转变,以致影响工作。此外,气象方面的变化也值得注意,最近几天开始有一股势力较强的冷空气影响中国北方地区,带来雨雪和大风降温天气。
这种天气变化会对节后的人们产生较大影响,而假日放松的心情则容易忽视这种变化。
对如何预防“假日综合征”,刘光主任提出自己的意见:适时转换“角色”。即在长假的最后一天,应从“休闲”状态中走出来,静心思考上班后应该做的事情。假日最后一晚应保持充足的睡眠。各种慢性病患者应坚持常规用药,同时注意戒烟控酒。只要自己提前一定时间调节,比如疲劳者提前一天有规律的休息,饮食不规律者提前一天多吃清淡的东西,多喝水,吃些水果,一般人完全可以很快调整过来,避免“假日综合征”和“假日后综合征”。
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