新华网杭州2月22日电题：活到百岁不是梦秦军张乐
“21世纪是一个长寿的世纪，人人都可能活到一百岁。”健康教育专家万承奎教授最近在杭州的一个健康报告会上
这样大胆预测。
万教授说，美国科研机构前不久做过一个预测：到2080年，美国人均寿命将达到97岁
，其中女性100岁，男
性94岁。长寿是历史的必然，社会的进步。在奴隶社会，人类的平均寿命只有25岁；而现在全世界的平均寿命为60岁，
中国人均寿命71岁多，美国77岁。过去每100年人类平均寿命才增加1岁。但随着基因工程、生物工程的突破，人类平
均寿命在今后会每过10年就增加1.1岁。
要实现人人可以活到一百岁的目标，万教授认为：“必须以健康的生活为前提。”现代医学上所指的健康，是指身体
健康、心理平衡和社会适应能力、道德完善都处于一种完美的状态。综合起来就是身心健康。在现代社会，健康已从一个单纯
的生理指标上升到生理、心理和社会处事能力等多方面统一的概念。与以前所指的身体肌肉、骨骼等灵活性如何，有没有生病
等健康概念相比，发生了很大的变化。
作为长期从事健康教育问题的专家，万教授通俗地把“健康”的生理标准归纳为“五快”：吃得快、便得快、说得快
、睡得快、走得快。“吃得快”并不是指两分钟就把饭吃完，而是指凡是有营养的食物，什么都吃，不偏食、不挑食，什么都
能吃得香；“便得快”是指每天大便一到两次，小便一天5-6次，这表明消化系统良好；“睡得快”表明神经系统运行良好
；“说得快”则是指一个人如果能在两三分钟内将一件复杂的事情说清楚，就表明其思维敏捷；“走得快”表明其肌肉、骨骼
的能力很好。(完)
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