晨报讯 运动对身体有益，但是运动不当也会带来伤害。合肥市的李女士昨天就因为健身不当而需就医。

　　据李女士介绍，由于长期工作繁忙，她一直鲜有机会健身。上个星期，她居住的小区新添了一些健身设施，她于是趁着星期天去锻炼了一番。由于兴趣十足，她一口气把几种器材全炼了个遍。谁知当晚她就感觉食欲不振，疲倦但却睡不着觉。随后两三天，她浑身酸痛

，尤其肩部疼痛越来越厉害。医生告诉她，这些症状是由运动过量造成的，更何况她的肩部受过伤，不宜做肩部推举机之类的运动。

　　据介绍，不同的人群所适合的运动项目、方式及运动量都有很大差异，健身之前，最好先了解自己的健康状况，曾经或现在有扭伤、肌腱炎与肌肉僵硬或发炎等情况的人群，有必要请医生检查，然后开出属于个人运动的“处方”，以避免运动带来的伤害。

　　（实习生 王小奇 记者 唐友明）

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