中午高温难消受，预计本周后期有阵雨送凉

　　本报讯 （记者郭海芸）天刚转晴，气温便直线上升，一时间让市民感到难以适应如此高温。本周后期，又有阵雨来临，气温也将随之下降，虽然降雨时间不长，但市民可以在高温之后享受一下清凉。

　　据深圳市气象台预报，今天，深圳多云间晴，偏东风2—3级，早晨最低气温为24℃，下午最高气温为30℃，相对湿度55％到85％，空气污染指数预报值为20至40，空气质量等级为优。

　　未来两到三天，深圳继续受高压脊控制，以多云间晴的天气为主，早晚舒适，本周中后期，转受低气压影响，阴天，有阵雨。 ■ 指数预报

　　紫外线指数 预计今日太阳辐射等级为四级，表明太阳辐射强度强。上午10时之前紫外线指数小于3—4，级别为弱；上午11时至下午2时，紫外线指数7—8，指数级别为强。出门时应戴好遮阳帽、太阳镜等，搽SPF指数大于15的防晒霜，上午10时至下午4时应避免外出，或尽可能在阴处行走。

　　人体舒适度 通过平均气温及对应湿度计算出的体感温度综合值为25·5℃，体感指数为75。白天偏热，大多数人感觉较热；早晚舒适，大多数人感觉舒适。

　　今天做什么好？

　　大型活动 今天天气稳定，户外活动，如户外集会、剪彩、露天球类比赛等，都可以进行，但是因为日照强烈，所以为防止中暑或者身体不适，需要适当控制时间。

　　休闲气象 虽然天气晴朗，可是在这种炎热的天气，还是选择逛街、散步、海滨游泳、看海、观日落、到植物园吸氧、听音乐等运动量比较适中的休闲方式比较好。

　　居家气象 白天天气不错，可露天晒衣服，会有太阳的味道！

　　天热多汗，衣服应该勤换勤洗，防止细菌滋生。

　　■ 看天出行

　　今天天气稳定，部分时间阳光充沛，紫外线辐射较强，天气炎热，所以进行户外活动时，可采取一定的防晒措施。

　　■ 行车参考

　　艳阳高照，天空明朗，空气清新，能见度好，市民可享受一下驾驶的乐趣！

　　■ 健康气象

　　天气晴朗心情好，可是也不要混乱进食，以免被变质的食物伤了肠胃！也不要食用太多冷饮，以免引发肠胃疾病。

　　同时，气温较高，长时间户外活动的市民要注意补充水分，保持良好的状态。

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