新快报讯 (记者 方夷敏 实习生 宋荻)受非典影响，广州市要求考生进考场前必须先测体温，体温高于37.5℃的必须在隔离考室，高于38℃的必须送医院检查。该政策一出，引起不少考生、家长的焦虑：万一考生因为其他原因体温升高怎么办？有什么办法能提高考生考前的免疫力？记者就此走访了有关专家和经验丰富的中学教师。
考前勿剧烈运动
据了解，以往高考前夕，不少学生都会开夜车，延长学习时间，这种做法会影响人的免疫力，容易导致感冒发热等症状。专家建议，考生可以适当地到户外活动一下，做一些简单的运动，呼吸一些新鲜空气，这对考生的身体和心理都是有好处的。
省实验中学高三级级长夏老师则表示，考生们尤其是男生经常喜欢在紧张的学习后去踢球或做其他剧烈运动，这不仅无法达到放松作用，反而会增加身体负担，因此，她建议考生在临考前的这段时间切勿进行剧烈运动。
夏老师还表示，考前心情放松很重要。心理压力过大，思想负担过重，也可能会影响身体的免疫力。
增加维生素摄入
此外，考前还应保证正常的生活方式，不要打破原有的作息时间和饮食习惯。最好的营养摄取方式就是从平日的膳食中获得：蛋白质是机体免疫防御功能的物质基础，参与构成免疫组织和器官的构成。每天应保证充足的优质蛋白质摄取，含优质蛋白质比较丰富的食物包括：瘦肉、鱼虾类、奶类、蛋类和豆类；维生素A对致病菌的侵袭和感染起重要的防卫作用，对预防呼吸道和消化道的感染具有重要意义；维生素C能抑制新病毒合成，有抗病毒作用，维生素C的主要来源是新鲜蔬菜和水果；维生素E在一定剂量范围内可以增强机体免疫力，提高对感染的抵抗力和降低死亡率。（日京／编制）
