短短的迷你裙，酷毙了的太阳镜，色彩缤纷的泳衣，可口的冰激淋……多姿多彩的夏日给我们带来乐趣的同时，炎热的天气同样会给我们带来暑热的烦恼：大汗淋漓，口干舌燥，昏昏欲睡，疲惫不堪———

　　夏日来临，为了对付酷暑高温，人们想出各种办法，据医院专家介绍，有些方法却可能让人们走入防暑误区，在享受暂时的清凉惬意之后健康受损。

　　误区一：戴颜色过深太阳镜

　　在夏季的烈日炎炎下，人们在行走或骑车时都会戴上太阳镜。许多人认为太阳镜颜色越深越能保护眼睛，其实，这种观点是错误的。镜片颜色过深会严重影响能见度，眼睛因看东西吃力容易受到损伤，因此，颜色深的太阳镜不能起到保护眼睛的作用。

　　正确做法：夏季选择太阳镜的标准是：镜片应能穿过30％的可见光线，以灰色和绿色为最佳，这样，不但可抵御紫外线照射，而且视物清晰度最佳，透视外界物体颜色变化也最小。

　　误区二：天热衣服越少越好

　　暴晒之下，总能看见一些人打赤膊，他们认为衣服穿得越少越凉快。这也是一种错误的认识。一般来说，衣服覆盖面积越小，身体散热也越快，因而愈觉得凉爽。但研究表明，赤膊只能在皮肤温度高于环境温度时，才能通过增加皮肤的辐射、传导散热起到降温的作用。而盛夏酷暑之日，室内气温一般都接近或超过37℃，皮肤不但不能散热，反而会从外界环境中吸收热量，因而夏季赤膊会感觉更热。

　　正确做法：越是暑热难熬之时，越不应赤膊，女性也不要穿过短的裙子。

　　误区三：喝啤酒能解暑

　　这种观点是错误的。夏天气温高，人体出汗较多，消耗也大，易疲乏。如果再不断地喝啤酒，由酒精造成的“热乎乎”的感觉会不断持续，口渴出汗现象将更加厉害。这不仅达不到解暑的目的，反而会降低人的思维能力和工作效率。

　　正确做法：饮啤酒也要适量，不能把啤酒当饮料喝。

　　误区四：空调保持恒温

　　许多人家在夏季使用空调时，都将温度定在某一个值上，以尽可能地使居室保持恒温或准恒温状态。这种做法是错误的。医疗气象学家通过试验发现，不断调节居室温度，可以使人的生理体温调节机制处于“紧张状态”，从而逐渐适应温度的较大变化，提高人的自我保护能力，不至于经常感冒或患其它疾病。

　　正确做法：整个居室的温度应不断变换，但幅度应控制在3℃~5℃之间。

　　误区五：“冲凉”使人更舒服

　　大汗淋漓时，拧开自来水龙头就冲洗的降温方法是不可取的。多数人都认为此法爽心健体，殊不知，这种“快速冷却”的冷水浴，常常会“快活一时，难受几天”。因为夏季人们外出活动时吸收了大量的热量，人体肌肤的毛孔都处于“张开”的状态，而“冲凉”会使全身毛孔迅速闭合，使得热量不能散发而滞留体内，从而易引起各种疾病。

　　正确做法：应该选择温水浴，温水浴后你会感觉通体清爽。早报记者叶子

　　两性学堂--掀起夏日阳光中的爱欲狂潮
　　新浪邮箱雄踞市场第一 真诚回馈用户全面扩容
　　新东方口语听说速成 2004考研名师授课 司法考试
　　无数人梦寐以求的境界，亲密接触，激烈搏杀，包你爽上“天堂”