暑热气温高 避暑要“三防” | ||
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http://www.sina.com.cn 2003年07月03日07:53 汉网-武汉晨报 | ||
近期我市气温升高,气象专家提醒市民,避暑要注意“三防”。 昨日,我市最高气温已达36℃,预计今日最高气温将升至37℃。气象专家表示,市民要想做到健康避暑,就应注意“三防”——防暑、防湿、防贪凉。 暑热会使人出汗过多,造成体液减少。预防暑热,宁神静气尤为重要。 南方天气炎热多雨,湿气重,容易伤害脾胃功能,使人出现皮肤病变和关节炎等。预防湿气,饮食应少油腻,以温食为主,吃点辣椒对预防湿气也有一定好处。 夏季人们爱乘凉,但乘凉不慎,容易患上感冒和胃肠疾病,严重的还会患上皮肤病和心血管疾病。因此,乘凉时室内外温差不宜过大,以不超过5℃为好;空调房要经常通风,入睡后最好关上空调,当室内凉意明显,一定要起来活动四肢和躯体,加速血液循环。患有冠心病、高血压、动脉硬化等慢性疾病的病人,尤其是老年人和关节痛患者,不要长期呆在冷气环境里。(来源:武汉晨报)
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