有些人不胖却爱减肥，而有些人想减却减不下来，真是气人！这里介绍几种不同的减肥方式，不妨试试看。

　　消化饼减肥

　　基本上3块消化饼是100大卡，听说蔡依琳是用这种方式减肥的，我建议你不妨早上吃全麦吐司两块，及水果一份。中午吃饼干3块加一瓶牛奶，或优酸乳。晚餐尽量清淡，可以多吃含蛋白质的东西，如豆腐。因为晚上休息睡眠时刚好是身体修补体内组织的时候，会用到蛋白质，所以你不必担心发胖。

　　稀饭减肥

　　这是很不错的啊！不会令你吃下太多的淀粉，令你非常有饱足感。你可以搭配一些蔬菜及豆腐，女生应多吃。因为，豆类食品可以防乳癌。

　　蛋白质减肥

　　蛋白质不能当主食，因为会造成你的肾负荷不了。所以最好是当副食来吃，如牛奶、豆浆等，或是豆腐都是很好搭配的副食。且牛奶有助于你保持身材，让你减肥减的更健康。

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