我今年67岁，作为一个读书人我特别注意从书上搜集一些养生的小方法，应用在自己的生活中。每天做揉耳操就是我借鉴来的方法，经我亲身实践感觉还真不错。

　　我现在每天在早晚洗脸时，都用毛巾上下左右揉搓耳廓，并用毛巾裹着手指在耳甲腔、耳甲艇、三角窝及耳孔中擦揉，直到揉得耳朵发热为止。自从养成揉耳的习惯后，老伴说我的脾气变得越来越好了，精神头也渐渐足

　　了起来。这种健身方法随时可做，很适合老年朋友。道里区河洲街王明军专家点评：两千多年前，我国就有通过耳廓进行治病的记载。用耳针或耳穴贴压等方法治疗疾病也很广泛。进行耳廓按摩，不但简便易行，而且还能增强抵抗疾病的能力，对治疗疾病起到积极的作用。这种方法对老弱病人尤为适用。

　　中医保健师赵执平

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