记者隋冠卓据说新的物业法规里，有规定要求什么新建、改建、扩建小区要有相应的文体设施，但白领张先生对此嗤之以鼻。因为张先生自有一套独特的锻炼方法……

　　运动一，上班时可以不坐车———改为追车：盯住一辆公交开始狂奔，直到把它盯丢为止，改盯第二辆。注意不要盯反了方向，虽然地球是圆的。

　　运动二，偶尔坐车时也不要担心———拉住车上垂下来的扶手，全当是体育馆里的吊环，一二三四进行若干十字支撑。注意撑之前一定要检查一下扶手的坚固程度，否则会摔得很难看。

　　运动三，电脑———当做杠铃做屈臂运动，运动方式可以参考杠铃，先从14寸显示器开始举起，逐渐过渡到25寸的，不然会砸到头；白领的头是很珍贵的，而且现阶段电脑还无法替代人脑。注意举之前拔掉电源，否则会过电。

　　运动四，只要你想，电话也别有用处———电话线一般都可以抻得很长而不断，可以一只手拿着电话，另一只手拿着话筒，当做跳绳摇起来，每接一个电话之前跳20下。注意别被绊倒，而且需要对方有足够的耐心。

　　运动五，下班回家不一定要坐电梯———甚至不走楼梯，叫家里人打开窗户，做蜘蛛人从外面爬上去，这样很酷。诸多注意事项可以参考攀岩运动，同时要和邻居、消防部门、公安部门打好招呼。

　　长此以往，如果你还没有被老板开除的话，很快就会收到效果——翻出以前合身的西装，会发现由于肌肉发达而变得很不合身。

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