四川新闻网-成都商报讯昨日9时~12时，城市热线86613333特邀中国救生协会常委、中国救生员高级考官耿耀志和专业游泳教练员唐伟元值守，回答了读者关心的溺水时如何求生自救、游泳或意外落水时如何应付等问题。不少读者来电表示，在对溺水者进行救助时，总担心救人不成反丢了自己性命，耿老师为他们指点了正确施救的方法，帮助他们打消了顾虑。

　　危难时刻，需要众人伸手援助，然而，见义勇为者救助溺水者时，却常发生救人者反遭溺水身亡的惨剧。其实掌握正确的救助方法就可避免这样的悲剧。救人无数的英雄刘汇海正是受到专业教官的指导，掌握了正确的救助方法，在救人的同时确保自己不受伤害。刘汇海的指导老师耿耀志昨日在热线中向广大市民传授“救人真经”：救人篇

　　溺水者由于恐慌、害怕而神志不清，慌乱中往往抓抱救生者，有可能我们在实行拖带之前被抓住或抱住，这时，需要沉着冷静地运用解脱技术，摆脱溺水者，然后再实施救助。

　　A.借助漂浮物 应首先考虑借助漂浮物，如木板、竹竿、长绳等对溺水者进行施救。

　　B.避免被抓抱救助者入水后一定要从落水者身后接近，以免被抓抱同时下沉。如果溺水者在水中体力较强，乱抓乱挠，救生者可在其不远处，面向溺水者，等待并对其进行劝说，待溺水者体力减弱时再进行施救。

　　C.解脱抓抱救生者应当学习并掌握一定解脱抓抱的方法，一旦被溺水者抓住，一定要设法解脱抓抱。救助者应当尽可能抚平溺水者紧张恐惧的情绪，让对方放松身体，并使口鼻保持在水面上，以保证呼吸。

　　D.拖带溺水者 应将被拖带者的身体位置尽可能保持水平，这样有利于节省救生员体力，保证双方安全上岸。

　　E.上岸施救 救生者上岸后，一定要注意保护好溺水者颈椎，并可根据具体情况对其实施心肺复苏和人工呼吸救援。自救篇

　　游泳中可能遇到各种危险情况，比如肌肉抽筋、突然下沉、呛水以致溺水身亡。救生专家为您提供如下建议：

　　A.抽筋

　　应保持身体在水中的平衡，抽筋部位肌肉尽量拉伸，直到抽筋消失。如果抽筋过重，腿部已抽缩麻木，可一边扳拉，一边向岸边游近，也可大声呼救。

　　B.突然下沉

　　保持冷静，可在身体下沉时闭住呼吸，使体内肺部充满气体，片刻后身体会自然上浮。然后，手部划水，用小腿、脚踝由内向外划圆蹬腿，逐渐过渡到蛙泳。如果身边有水线等辅助设施，可借助休息一会儿再游。

　　C.水草缠绕

　　在野外自然水域中游泳，一定要先观察水下环境。如果不幸被水草或渔网缠绕，一定要保持冷静，千万不可挣扎。放松身体，观察缠绕情况，寻找解脱的方法。特别提醒

　　心脏病和传染病患者，千万不要游泳；泳技不高或在有危险的水域中，切忌朋友之间打闹，以免发生意外；要做好陆上准备活动，以免因冷水刺激而发生肌肉抽筋；如遇到危险情况，首先要保持冷静，可大声呼救及自救解脱。酒后严禁下水，以免心脏负荷过重。热线记者吴筱颖钟洁 摄影报道

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