“肾虚”是近几年来大家较为熟悉的词，说起肾虚就要首先了解中医所说的“肾”。中医上的肾与西医解剖学上的肾不完全一样，解剖学所仅指的是肾这个生理器官。而中医上“肾”则是指一个系统。

　　中医认为：肾“藏精”，主人体的生长、发育、生殖、水液代谢和纳气。故肾为人的“先天之本”“生命之源”。肾中精气是构成人体生命的原始物质，是生命活动的原始动力。肾中精气分为肾阴和肾阳，肾阴对全身的器官和阴液起到滋润和濡养的作用；肾阳对全身起到温煦的作用。所以又把肾称为人的“先天之本”、“生命之源”。如果把肾阴比作点灯之油，肾阳就是生命之灯。

　　在肾中精气的作用下，人体逐渐生长、发育和生殖，开始人的正常生命活动。肾脏与人的生命息息相关。

　　肾虚的原因

　　无论男女，到了一定年龄，肾脏就开始衰老，都会出现不同程度的肾虚。一旦肾虚，人将逐渐走向衰老。

　　肾脏的自然衰老：中医经典著作《黄帝内经》有“年四十则阴气自半，起居衰矣”之说，步入四十岁左右的中年人就如同午后的太阳，精力由充沛走向减弱，肾脏的功能也逐渐走向衰退，这是肾脏的自然衰老，每个人都要经历和面对。

　　现代生活加速肾虚。由于现代生活节奏的加快致使身体长期透支，从而导致肾脏缺少补养而出现肾虚，身体从而出现不适症状，出现肾虚的年龄越来越年轻化：

　　———生活没有规律，工作繁忙，应酬多，经常熬夜。

　　———女性先天生理特点对身体的损耗，再加上家庭操劳和工作压力更易出现肾虚。

　　———不良生活方式：吸烟，嗜酒，饮食不节，缺乏运动。

　　———现代科技的负面作用，手机、电脑辐射。

　　———环境污染、食物重金属含量超标。

　　———生活节奏快、压力大，心理疾病的出现。

　　肾虚在生活中的表现

　　“常听别人说起肾虚，搞不清楚是怎么回事，也不知道自己是不是肾虚？”

　　肾虚最常见的症状：腰膝酸软，不耐疲劳。

　　———中医认为：“腰者，肾之府”，腰痛与肾脏关系密切，腰痛的病因虽然很多，但均以肾虚为本。

　　肾虚症状：头晕、耳鸣、健忘、黄褐斑，女性表现尤为明显。

　　———“肾开窍于耳”，耳朵的听觉功能与肾中精气密切相关，耳病与肾最为密切。同时，“肾主骨生髓上济于脑”，一旦出现肾阴虚，“脑髓失养”，则会出现头晕、健忘等。

　　肾虚症状：失眠、多梦。

　　———“肾属水”，“心属火”，“水火既济，心神得养”睡眠才能保证。

　　肾虚症状：手足心热，盗汗（睡觉时易出汗），头发易脱落。

　　———“肾藏精”，头发的生长全依赖精和血，故“其华在发”。头发的生长与脱落、润泽与枯槁，都依赖肾中精气。

　　肾虚症状：性功能下降等导致生活质量降低。

　　———“肾主生殖”，人的生殖器官的发育和其生殖能力，均有赖于肾精充养。

　　专家认为，中年人常见的不耐疲劳、腰膝酸软、头晕、耳鸣、失眠、多梦、健忘、手足心热、盗汗（睡觉时易出汗）、头发易脱落、遗精等均和肾阴虚有关，不能仅仅把它归为亚健康或其它原因，改善它们要从补肾这一根本原因入手！（玉奇）

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