快报记者 张星

　　问：经常在外面出差，有哪些避暑药品可以随身携带？

　　答：常见的避暑药品有清凉油、十滴水、仁丹等。清凉油可以涂在太阳穴位，适用于头昏脑胀、虫咬蚊叮、关节酸痛等；十滴水适用于轻度中暑引起的头晕、恶心、呕吐等症状；仁丹具有清凉止痛、驱风舒气、开窍辟秽、和胃的作用。

　　问：夏天太热，我有时一次做好几顿的饭菜，然后存放在冰箱里慢慢吃。这样的做法是否科学？

　　答：冰箱不是“保险箱”，食物存放时间过长容易滋生细菌，因此一次做好几顿饭菜的做法并不可取。

　　问：最近经常呆在空调房间里，出现了咽喉疼痛、发烧等症状，医生说是由于不正当使用空调带来的“空调病”。那么在高温期间应该怎样正确使用空调呢？

　　答：人体需要一个相对稳定的气温环境，如果室内、室外的温差太大，人体的体温就会不平衡，导致扁桃体炎、感冒、发烧、关节疼痛等疾病。因此在使用空调时，不要将温度调得太低，26℃最合适。

　　另外，要在空调房间里放上一盆水，这样可以保证房间不会太干燥。

　　问：我的父亲患有高血压20多年了，最近天气较热，他经常感到胸闷、头晕，我非常担心他的病情会加重，请问应该怎么办？

　　答：由于长期患病，心脏病、高血压等心脑血管疾病的老病号体质本来就弱，酷热的天气会加重心血管的负荷，最易导致旧病复发。因此老病号除了要做好防暑降温措施外，还要根据医生的嘱咐，定时服药，防止旧病复发。

　　问：我是一名业务员，最近经常在外面跑，有时感到皮肤被晒得火辣辣的，请问夏季怎样预防皮肤病？

　　答：最近紫外线照射强度大，如果防护不当容易被晒伤，出现皮肤病症状。因此每天上午11时至下午3时阳光最强的时段，最好不要外出；外出时要打遮阳伞、抹防晒霜、涂防晒唇膏等；常喝绿豆汤、吃西瓜也可预防夏季皮肤病。如果出现了皮肤病症状，千万不能用肥皂和热水烫洗以及搔抓，应及时到医院就诊。

　　问：孩子最近特别喜欢吃冷饮，有时一次吃五六个，吃冷饮过多会不会闹出病来？

　　答：夏天天气炎热，人们爱吃些冷食，尤其是孩子，像冰棍、冰淇淋等更是离不了手。但无节制地猛吃猛喝会把胃液稀释，造成胃中正常菌群的紊乱，降低了局部抵抗力，为致病菌的侵入创造了条件，容易发生腹泻。因此在夏季一定要控制住吃冷饮的量。

　　问：夏天经常戴太阳镜，但最近戴太阳镜时感到头晕、头痛，请问这是怎么回事？

　　答：戴太阳镜时间过长或者戴劣质镜会使视力下降、视物模糊，严重时会产生头痛、头晕、眼花和不能久视等症状，有时眼睛靠近鼻子周围的部位有明显的麻木感和刺痛感，呼吸时症状更加明显，很像感冒。因此要正确选择和合理使用太阳镜，不要选择大框架眼镜，这种眼镜会增加眼球调节功能的负担，损害视力；不正规渠道出售的劣质廉价太阳镜，制作粗糙，镜片厚薄不一，颜色也不均匀，戴上后易引起头痛、眼痛、疲劳等不适感，经常戴这种劣质太阳镜，极易导致视力下降。

　　问：每到夏季我就感到抵抗力较差，想服用人参补补身体，不知这样对身体有利吗？

　　答：高温造成人的体质下降，容易疲劳，适当服用人参可以增加抵抗力，特别是那些在冬天寒冷季节容易发作的慢性病患者，如支气管炎、哮喘等病人，夏季服用人参可以扶正固本，提高机体的免疫功能，预防冬季慢性病的发作，起到冬病夏治的作用。但在挑选人参时要讲究方法：可选用生晒参、西洋参、皮尾参，此类人参的药性比较平和，对一般病人、年老体弱者较为适合。

　　问：不用防晒品，靠阳伞或太阳帽能阻挡紫外线吗？

　　答：打伞、戴帽子或者穿长袖衣服都只能遮挡阳光，而无法隔离紫外线，在海边、沙滩时更是如此。因此还是要适当地选用防晒品。

　　问：肤色较黑的人是不是不容易晒伤皮肤？

　　答：一般来说，在烈日当空的正午时分，皮肤较黑的人可以晒上三四十分钟，肤色偏黄的人可晒上二十分钟，而白皙肌肤的人只能晒上十分钟。肤色较黑的人可能不容易被晒黑，但皮肤黑的人晒太阳一样需要节制，无论何种肤色，都不宜曝晒超过45分钟。

　　问：夏季怎样预防红眼病？

　　答：少到游泳场等公共场所，尤其是免疫力低的小孩，以免感染病菌；游泳后要使用滴眼液；家庭中各人毛巾应该分开并用流水洗脸；最好不要戴隐形眼镜，如果出现红眼病症状，应该立即停戴隐形眼镜，同时用药治疗。

　　问：我有一亲戚，今年接近七旬，身体较弱，盛夏期间在饮食上要注意哪些问题？

　　答：老弱者度盛夏应多吃清暑、益气、生津、易消化的食物。绿豆粥能清热解毒利水消肿；莲子粥能滋阴养神，清热解暑，还能医治燥热失眠；紫菜汤不仅能清暑热、补身体，对动脉硬化、高血压也有医疗作用；每天吃点带有酸味、苦味的食品，能防止出汗过多，对汗腺有收敛作用。

　　盛夏强调老弱者饮食宜清淡，但过于清淡也不好，因为随着大量汗水排出的不仅是水和盐，更有大量的蛋白质、维生素，特别是钙和锌也会随汗液排出，老弱者盛夏适当吃些瘦肉、鱼类、蛋类还是很有必要的。

　　问：最近脖子上出现了一圈红肿的皮肤，而且发痒，我怀疑是戴项链的缘故。

　　答：金属首饰如耳环、项链、手镯等含有镍、铬，可引起接触性皮炎。夏天出汗较多，首饰中的某些金属可以溶于汗水中，增加金属与皮肤接触的机会，并能渗入皮肤内，从而引起接触性皮炎。因此夏季不宜戴金属首饰。

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