时值炎炎盛夏时节，记者目前从市场上获悉，在所有药品中，减肥产品销量第一，在各大美容机构中减肥门诊日渐火爆，夏日使一年一度的减肥热潮来临。专家告诫，夏季是减肥季节，但容易进入减肥误区。

　　瓜果减肥不可行

　　上海知名减肥专家姚启能博士日前通过网络撰文说，夏季人群饮食不慎最易发胖。因为冰淇淋、啤酒、瓜果、桃子、荔枝等就是肥胖症的秘密杀手。一些唯美“享瘦”主义者本想通过节食以瓜果替代能量，不慎刚好落入了这类“高热量、高脂肪”水果族的温柔陷阱中。

　　另外，啤酒是男人们的“肥胖陷阱”。许多男士就是在吆五喝六的干杯声中潜滋暗长地形成“啤酒肚”的。专家指出，啤酒肚就是典型的苹果型身材，通常这类人群的腹围看起来很大，但囤积的却不是皮下脂肪而是内脏脂肪，这种啤酒肚也恰恰是“高血压、高血脂和脂肪肝”的最爱。

　　夏季减肥正当时

　　从历年的减肥群体的经历中可折射出如此事实：夏季是人体饮食不当造成肥胖的高发季节，也是药物减肥显效明显的最佳时机。专家分析认为，减肥是一个体内脂肪消耗量大于囤积量的代谢过程。夏季人体能量消耗最大，毛孔舒张，通过排汗的形式释放的能量也最多。所以通过服用一些药物或体育锻炼就能很容易让囤积于体内的脂肪分解成小分子再以释放能量的形式消耗掉。

　　也有资料统计表明，人体每天需要热量是1512卡，每减轻一公斤脂肪则需要消耗7700卡热量，它相当于一个人慢跑了100公里所消耗的能量。由此可见，仅凭节食和运动来减肥很难达到目的，必要的安全有效的药物配合还是应值得考虑的。

　　提倡个性化减肥

　　有专家进一步忠告，任何一种减肥方式都不是万能的，每个人都有个体差异。尤其是服药减肥者更应注重药物的安全性，如处方药最好在医生指导下服用。

　　早报记者杨霞

　　笑话段子、整蛊短语精彩无限 难以形容的开心感觉
　　新浪邮箱雄踞市场第一 真诚回馈用户全面扩容
　　新概念英语 口语 出国考试 考研暑期限时优惠
　　无数人梦寐以求的境界，亲密接触，激烈搏杀，包你爽上“天堂”