首席专家健康新主张（之二）

　　教你爱心护心告你与癌绝缘传授远离糖尿病

　　杨秉辉教授愿每一位百姓与癌无缘。要想与癌无缘就要了解致癌物质是什么？外界的致癌物质使好细胞变坏，引起癌症的物质侵入了人体引起基因变化，最终导致了癌症。

　　哪些是与致癌相关的不健康的生活行为呢？不健康的吃——不吃新鲜蔬菜、净吃咸菜，发霉的粮食不扔掉，照吃不误；油腻的吃起没够，光吃精米白米、少吃纤维素；盐多味重咸的香。狂抽滥喝——抽烟引起肺癌的比不吸烟的危险性高8倍至12倍。烟中有害物质高达600多种，其中致癌作用的40多种；喝酒过量也不好，酒精是促癌物质。

　　防癌要有一个健康的生活行为：吃得清淡，少吃咸菜、咸鱼、咸肉，霉变的花生和玉米坚决扔掉；多吃新鲜蔬菜和水果；多吃粗粮；少吃油煎、油炸、烧烤；千万别吸烟；饮酒谨慎为之……防癌还要心情好；还要讲究个人卫生，高危人群要定期检查。

　　胡大一教授说，为什么说有胸痛上医院？因为时间就是心肌，时间就是生命！

　　心血管疾病严重威胁人类健康，是国人死亡的主要原因之一，急性心肌梗死则是罪魁祸首之一。急性心肌梗死患者半数以上无先兆，突发胸闷、胸痛，死亡中一半发生在到达医院之前。急性心肌梗死的发病原因是供应心脏血液的冠状动脉因发生血栓急性闭塞，心肌因得不到血液供应而发生坏死。

　　医学研究表明，血管闭塞20分钟，心肌几乎没有坏死，但半小时后开始发生坏死。1小时后近20％心肌坏死，6小时后85％至90％的心肌发生坏死。所以抢救心肌梗死有一个非常重要的理念就是“命系1小时”。这就是医学上常说的时间窗———抢救的黄金时间。时间窗没抓住，病人将付出致残致死的代价。

　　向红丁教授讲授了通过抵御无声杀手，享受高质量生活。

　　即使是健康人，真切事实也让你着实震惊。糖尿病慢性并发症的威胁是具体的——高血压、脑血管并发症、心梗、失眠、勃起功能障碍……糖尿病又是可预防的，这让我们脚下有路，信心倍增。每一个健康人和患者都将从这里受益。预防糖尿病只是第一道防线；当这道防线被突破后，我们还有第二道防线，预防糖尿病并发症；还有第三道防线，降低糖尿病慢性并发症引起的残废和早亡。

　　健康人不能高枕无忧，要知道肥胖与超重，会引起代谢综合症，其症状八个“高”就要警惕了——高血糖、高血压、高血脂、高血黏稠度、高尿酸血症、高脂肪肝、高胰岛素血症或者胰岛素抵抗，这八个“高”没一个好东西。彭宁郭乡平整理

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