“坐”班者有四大健康隐患 | ||
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http://www.sina.com.cn 2003年08月20日05:38 大众日报 | ||
据新华社天津8月19日专电天津市有关医学专家提醒,“坐”班者因长时间坐着工作而少活动,容易发生四大类健康问题,必须引起注意。 一、血液循环流通差导致静脉曲张和痔疮。久坐者血液循环减慢,身体内静脉回流受阻,直肠肛管静脉容易出现扩张。妇女还会因盆腔静脉回流受阻、淤血过多致盆腔炎等妇科疾病。 二、颈椎麻烦大。久坐者的骨连接处无法产生足够粘液而变得干燥,继而引发关节炎和脊椎病。 三、心、脑血管藏隐患。久坐少动者,易患动脉硬化、高血压、冠心病等心血管疾病。 四、消化系统会紊乱。久坐者每日正常摄入的食物聚积于胃肠,长此以往会出现胃及十二指肠球部溃疡穿孔及出血等慢性顽症,还易导致肥胖。 医学专家建议,凡因工作需要久坐的人,每天不要连续超过8小时,工作中每隔2小时应进行一次约10分钟的活动,尽量避免疾病的发生。
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