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http://www.sina.com.cn 2003年09月01日16:21 北京晚报 | |
健康驿站 老人需要营养保健 专家提醒,由于老年人消化和吸收功能的逐渐下降,会直接影响他们对日常膳食中营养素的吸收,再加上胃口不好造成的营养素的摄入量不足,人会逐渐变得虚弱、视力减退、 营养专家指出,维生素D与预防老年性骨质疏松症和骨折有关;铬、锌、硒及维生素C、E等能帮助降低血糖、预防糖尿病;维生素C和E,β—胡萝卜素及硒、锌、铜、锰等,能帮助提高中老年人的免疫功能,增强老年人的注意力和记忆力,更能帮助延缓衰老让年过半百的中老年人依然活力充沛、精神矍铄。 营养专家建议,中老年人在日常饮食之外,每天服用多种维生素矿物质补充剂。如专为50岁以上人士设计的善存银片,含有中老年人日常所需的29种维生素和矿物质,在成人配方的基础上,增加了中老年人特别需要的7种营养素的含量,能更有效地帮助中老年人拥有健康。 | |