有数据表明，我国平均每5位成年人中就有4位正受到蛀牙的困扰，我国每5万人口拥有的牙医不到一人，而瑞典平均每800人就拥有一名牙医。

　　牙疼就是病

　　长期以来，我们轻视口腔卫生，不要说广大的农村，即便城市居民，不重视口腔卫生的人也不在少数。就连高等学府中最具知识的大学生，有的也没养成早晚刷牙的习惯，更不要谈“洗牙”洁齿之类的口腔保健了。

　　记者在采访中了解到，有关部门在对成都市100名群众进行的口腔健康调查表明，大多数人都患有龋齿、牙痛、牙酸、牙出血、蛀牙、牙齿不整齐、牙周炎等各种牙疾病。而50%的成都市民却从未有过到专门的口腔医院进行牙齿护理的经验，20%的市民偶尔去洁牙，正牙，10%的市民因为自身牙齿本身存在毛病才常去口腔医院，只有10%的市民注重牙齿的健康。

　　牙齿保健，预防重于治疗

　　现有的中草药牙膏，对成年人的牙周疾病是非常有效的，它能有针对性地缓解症状，但不能根治，含氟牙膏则能起到预防作用。要减少口腔常见疾病，除了应当养成文明的生活习惯以外，还必须重视口腔的日常保健。洗牙是治疗轻微牙周病的最常用的方法。假若轻微的牙周病得不到治疗的话，牙周膜会进一步侵害牙龈形成牙周袋（囊洞），牙石和牙菌膜会在牙袋内积聚，这时可能会出现牙肉生疮、肿胀、流脓，以致牙齿松动，情况严重者会令牙齿在完好无损下完全脱落。

　　牙医指出，亚洲人患牙周病的情况较西方人严重，这是由于他们往往忽视洗牙的重要性，因此很容易令原本情况轻微的牙患，演变成牙周病，因此建议应该定期洗牙。

　　早报记者祝玲苏彤

　　小常识

　　科学刷牙的最佳次数和时间是“三、三、三”。就是每天刷3次，每次都在饭后3分钟刷，同时每次刷牙3分钟。这是因为饭后3分钟正是口腔齿缝中细菌开始活动并对牙齿产生危害的时刻。如果拖到临睡前刷牙，牙齿就已遭到损害。每次刷牙3分钟，时间不多不少，最有利保护牙齿。

　　万名医生推荐护齿四大习惯

　　早报讯全国牙防组调查显示：全国共有约20亿颗龋齿！中国的龋齿和牙周病发病率极高，成人达到了40%以上，6－12岁儿童竟然超过了80%，这与国外同龄儿童的数据相比高达数倍甚至十几倍！而如今，每5万个人才有一名职业牙医。

　　针对这种现状，在今年“爱牙日”前夕，“箭牌中国护齿计划”再次与全国85个城市1.3万名医生直接沟通，奉送一整套《益达口腔保健常识》，力图通过加强就诊咨询来提高全民，特别是儿童的口腔健康水平，并重点推荐“护齿四大习惯”。

　　这四大习惯包括：“早晚用含氟牙膏刷牙，定期进行口腔检查，少吃甜品和含糖饮料，餐后和零食后咀嚼无糖口香糖。”也许很多人不太明白为何四大护齿习惯中会有“餐后和零食后咀嚼无糖口香糖”这一条，据牙科专家介绍，这是目前最方便又流行的防龋方法。我们在进餐或吃零食后，牙菌斑中的细菌会利用食物中会发酵的糖产生一种酸，这种酸会侵蚀牙齿，引起龋齿(即蛀牙)。此时如果咀嚼无糖口香糖20分钟，就能有效刺激唾液分泌，分泌量能达到平时的3倍以上，可以中和口腔酸性，促进牙釉质再矿化，有效地预防蛀牙。同时，无糖口香糖并非没有甜味，所以不会影响口感。看来，小小的口香糖确实蕴涵了丰富的护齿之道。