友 友：您好！

　　我是一名女大学生，最近总是郁闷，甚至想自杀。

　　我从小就比同龄人显得呆笨，并且家庭条件非常差，太穷了，同龄人有的新衣服、玩具、零食我都没有，所以很自卑。我母亲脾气暴躁而冷酷，经常无缘无故打我。

　　5岁时，我有了一个弟弟。有我弟弟后，我的处境越来越差。在那个家庭里，我好像不存在似的，或者说不存在会更好些。母亲不允许我出去玩，只能在家照顾弟弟，说错一句话或做错一件事，就会挨揍。记得有一次我不小心把一面镜子摔碎了，父亲、母亲两个人都狠狠地骂我，说要教训教训我，我觉得天都塌下来了，好无助，我多想身边有一个人能够原谅我做的错事，同时也恨自己，恨自己太笨总做错事。

　　家里母亲把全部心思都放在弟弟身上，不正眼看我。跟我说话时，就是凶狠地命令我去干活或者告诉我又做错了某件事。在我记忆中，母亲从来没有抱过我，更不会让我对她撒娇；有时走路的时候，我很想拽拽母亲的衣角，但是她总是瞪我两眼或是踢我一脚说我太碍事。

　　我一直生活在角落里，没人关心，没人赞美，没人心疼。有的只是嘲讽、挨骂和体罚。一次我扒着行驶的拖拉机几乎要掉下来，很害怕的时候，正看到父亲在拖拉机后边的不远处。我声嘶力竭地喊“爹”，但他不理我，我吓哭了，仍喊着父亲。最后，一个过路人把我抱了下来。他怨我爹为何不加紧跑抱下孩子，父亲只是微笑。我哭成了泪人，害怕、伤心到了极点，原来父亲也这么不在乎我。还有一次，我在学校被老师教训得很惨，本想在家寻求一点帮助，但又被母亲训了一顿。

　　我总觉得自己是一个可有可无的人，没人喜欢自己，总有一种被人抛弃的感觉。

　　一长大以后的我，是同龄女生艳羡的对象。优异的学习成绩、端庄秀丽的外貌，良好的人际关系，还有周围的异性追求者，在别人看来，我是风光无限。

　　但是我的内心总处于压抑状态。我不认为会有人喜欢我。内心里总很抑郁，总觉得周围人都忽视自己，都不喜欢自己，都不理解自己。虽然成绩优秀，但每次考试前，我都非常紧张，非常焦虑，失眠，总觉得自己肯定会考砸了，不及格。前些日子我和自己最好的朋友（同性）分开了，这令有我一种失落感，感觉自己又被世界抛弃了。

　　我的男朋友对我非常好，和他在一起我也非常快乐，我们有很多共同语言，从性格、爱好、学业各方面都非常合适。但是和他一起，我没有心跳的感觉，在他吻我时，我觉得自己仅是在履行义务，一点儿感觉都没有。和他在一起聊天非常放松，心里有一种踏实、满足的感觉，觉得和他这样相守一辈子也不会感到厌烦，也喜欢挽着他的胳臂走路的感觉。 我甚至不相信他会永远爱我，我害怕被抛弃。我不知道自己是否真的喜欢他。我怕我害了自己，更会伤害他！

　　去年考试前的晚上，我好像崩溃了，觉得自己整个生命都是失败的，脑海里浮现着我做得很失败的那些事情。我不想总想这些事，但我控制不住自己。一晚上我都没睡觉。第二天早上我想弃考，因为我觉得我考也不会通过，肯定是倒数第一，肯定很差，一道题也不会，后来起床后我头晕想吐，无力，站都站不稳。我最好的朋友陪我吹了吹凉风，又开导开导我，我觉得有人要我了，有人关心我了，心里踏实了一些。就这样我参加了考试了，想不到成绩还非常优秀。

　　我想请您帮我两个忙。您能否给我提些建议，帮我摆脱抑郁、焦虑和自杀的念头。还想问您一个问题，爱情是否一定要追求心动的感觉，我不知道该何去何从？我想好好珍惜他，因为他对我很好，两个人也合适，但我就是没有心动的感觉。

　　佚 名

　　我们无法选择童年，但我们可以选择自己今后的生活

　　佚 名：你好！看了你的信以后，感到你是一个非常优秀的女孩子，但是有一个不幸的童年。童年时期的阴影深深地笼罩在你的心上，让你觉得无法爱自己，也难于去爱别人。

　　在心理学的理论观点内，童年经历对一个人今后的生活有着非常重要作用——但并不是决定性的作用。幸福美满的童年生活，能使人获得安全、接纳和爱的感觉，从而在成年以后拥有平和积极的心境。但是事实上，很少有人的童年是真正美满的，总是有各种各样的不足与遗憾。然而，在一个和平健康的社会里，多数人都能拥有幸福快乐的生活，可见，我们虽然无法选择童年经历，但是我们可以选择自己今后的生活。因为人是“活的”，人具有强大的适应和成长的力量，这种力量能使我们克服经受的痛苦和挫折，并不断通过自己的努力使人生变得充实而美好。

　　现在最折磨你的是你沮丧、抑郁的心境和对“被抛弃”所感受到的深深焦虑。人的本质是爱与依附。人类婴儿出生的时候非常弱小，没有母子间爱的纽带维系，根本无法生存下来。失去爱与关怀会令人伤心，也可能引起长期的抑郁，变得无精打采、退缩并体验到深切的痛苦。人群中约有15%的人曾经处于抑郁状态，体验过这种令人痛苦的感受，其中多数人默默忍受着痛苦，孤独而无助。

　　处在抑郁状态的人，常常看不到自己的价值，无法对自己形成正确的评价，总觉得自己一无是处。由于情绪低落，他们眼里的世界图景总是黯淡无光的，这往往会加重他们的痛苦，觉得未来毫无希望，一切看上去比实际糟糕很多。

　　要克服这一状态并战胜它，关键的一步是要充分熟悉这种状态的特征。当你再次陷入情绪低落和抑郁而感到痛苦绝望的时候，你要设法使自己从由于抑郁而引发的思维扭曲中挣脱出来。而要实现这一目的，需要你多多掌握关于抑郁等情绪困扰的科学知识。你可以自己找些有关的书籍来阅读，在条件许可的情况下，还可以寻求专业机构的帮助，通过系统的、面对面的交谈和咨询来获得有关的知识和改善意见。

　　你还要获得家人的支持与理解。如果你觉得与父母难以就此问题进行沟通，你不妨和你的男友多多交流。他与你有相似的教育背景和年龄，而且对你有感情，他也许能够理解你的很多苦恼，而且，这也是一个加深你们之间感情，重新唤起你的爱的机会。你来信中提到，你们在性格、爱好和学业方面有很多共同语言。不知道你是否向他谈起过你的童年经历？也许你可以试着告诉他你小时候的故事，以便你们能更多地彼此了解，同时这种倾诉也能缓解你的苦闷和抑郁。

　　你的信中还提到考试。很明显，你是个优秀的学生，完全有能力取得优异成绩。但是，当你陷入抑郁的时候，你对自己的认识发生了很大的偏差。而你之所以会对考试产生那么大的焦虑，以至于出现严重的生理症状，很有可能是因为考试成绩对你而言具有重大的意义。你可以自己分析一下，问问自己，如果你没有得到好成绩，又会怎么样？你的回答很可能是：那么我就不能继续获得父母和老师的关爱了。从你对你小时候被虐待的归因上看，优异的学习成绩很可能是你在长大以后，重新获得父母的喜爱的重要保证。所以对你来说，好成绩是不被抛弃的保障，因此你才会对此给予如此高的重视，以至于认为一次考试的失败就是人生的失败。你不妨问问你的朋友和男友，如果你有一次考不好，她是不是还会认为你是她的好朋友，而他是不是还爱你？

　　你已经长大成人了，可以建立自己的生活和价值体系，可以自己独立拥有自己的新生活。最后，祝你早日从童年的阴影中走出来！友 友

　　声明：《中国青年》授权新浪网独家报道，未经许可，请勿转载