一支粉笔两袖清风，三尺讲台四季晴雨，加上五脏六腑，七嘴八舌九思十分用心，滴滴汗水诚滋桃李芳天下，对老师的赞美从古至今比比皆是，但是在歌颂敬爱的老师时，孰不知，又有多少人真正关怀过他们的身体健康。最近我们从有关部门获悉，在对100名大中小学的教师进行的一项健康调查显示：70％的高校教师处于亚健康状态，而中小学教师健康状况则更为严峻。

　　从调查中我们发现，除某些大学老教授外，在一般中小学校中，每周上10到15个课时的老师占到61％，10％的老师课时每周在10节以上。在教师节来临之际，我们真诚地说一句：“敬爱的老师，请保重身体！”希望你们在今后的教学中多多注意下列问题。因为这都是你们在工作中常常遇见的。

　　讲：引发慢性喉炎

　　教师同话务员，营业员等都是用嗓比较多的职业，他们每天必须高分贝、长时间的讲话，用声过多却又没有及时的注意保养，沙哑，失声的慢性喉炎成了他们常见的职业病。老师们应讲究饮食卫生，少吃过热或辛辣食物，或在专业嗓音教师的指导下进行适当的嗓音训练，此外多加强锻炼身体，增大肺活量，为发音奠定良好的基础。

　　站：造成静脉曲张

　　老师由于长时间的站立授课，站立时下肢静脉内的血柱形成静脉内的压力，使静脉血不易向心脏回流，而向足部倒流。为了预防下肢静脉曲张，应经常走动，多做关节的伸曲活动，以减轻浅静脉内的压力。

　　写：导致骨科疾病

　　一般的授课老师都是刚刚在讲台上讲完课，一回到办公室就又一头扎进备课或改作业的状态之中，这种长时间的伏案低头工作，很容易引发肩周炎、腰肌劳损、颈肩痛等疾病。那么老师们应该怎样预防和治疗这一类的病变呢？首先养成良好的工作和生活习惯是至关重要的，避免长时间保持不变的姿势，平时多参加体育活动，周末出去走走放松一下精神身体，也有利于疲劳肌肉的恢复。老师一旦发现以上病状时，可以用外用药物来改善局部的血液循环，修复损伤，缓解症状。

　　吸：损害呼吸道

　　粉笔是每位老师必须触及到的教学工具之一，老师在写黑板字粉笔灰飞舞的过程中，极易患上呼吸道疾病，长期吸入大量粉笔灰，可导致慢性支气管炎等肺部炎症的发生发展。

　　早报记者祝玲苏彤