肺脏本身具有完好的防御体系和功能。能有效阻碍空气中的细菌进入体内。中医认为，肺主一身之气和呼吸之气，调节气的升降出入运动，呼浊吸清，吐故纳新，以保证人体新陈代谢正常进行。肺脏的上述作用也就决定了肺脏保健的重要意义。

　　杜绝空气污染

　　尽量避免吸入空气中的杂质和有毒气体，防止肺部病变和全身病变。如常吸入二氧化碳、煤尘或棉纱纤维，就会使肺纤维化和老化。应尽量避免到灰尘飞扬的场所去。

　　口罩预防

　　鼻腔是呼吸必经之路，又是病原微生物聚集之处。在感冒易发季节，灰尘、有害物多的地方，如戴一个六层纱布的口罩，不但可防尘，还可阻挡70％左右的细菌、病毒。

　　改善环境

　　少吸烟或戒烟；家庭应多开窗户；对灰尘多的环境进行防尘处理，改善环境卫生；污染重的工厂等场所应安装通风设备、防尘器等。

　　避免吸入有毒气体

　　鼻子的嗅觉能识别大多数有毒气体，遇到刺鼻难闻的气体或者混浊有色的空气，应尽量避免吸入，并且用湿毛巾敷鼻。