初秋养生注意防燥 | |
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http://www.sina.com.cn 2003年09月17日02:08 重庆晚报 | |
近几天,不少市民感到头疼、咽喉不适和咳嗽。这些症状是由干燥多变的气候引起的。气象和医学专家称,初秋早晚温差大,空气干燥,容易产生以上不适。因此,初秋养生,防燥是重点。饮食上要多吃滋润的食物,如水果和蔬菜等,少吃辛辣食物,以润肺清燥;多喝开水、淡菜汤,以水解燥;心平气和,睡眠充足,以静化燥;加强锻炼,以动御燥。网络编辑:孔祥伟 | |
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