清晨到树林锻炼 | |
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http://www.sina.com.cn 2003年09月18日03:02 重庆晚报 | |
气象和医学专家介绍,锻炼身体要讲究时间和地点,否则会适得其反。清晨树林里负离子最多,锻炼最适宜。 实验表明,负离子能起到镇静、降血压、减少肌肉疲劳等作用。清新而富含负离子的空气有利于健康。 空气中负离子的多少,受太阳辐射、地理条件、土壤放射性物质的影响。负离子在晴天比阴天多,早晨比下午多,夏季比冬季多。它在洁净的空气中能存在几分钟,在灰尘多的地方只能存在几秒钟。网络编辑:孔祥伟 | |
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