讲究卫生可以有效防范疾病，越来越多的市民意识到这一点。然而记者在采访中发现，一些市民还没有养成勤洗手的良好习惯，即使偶尔洗手也只是随便用水一冲了事。记者因此专门访问了深圳市第二人民医院的副主任医师卢亮，他指出，讲究卫生，要从洗手开始，人人都要警惕“病经手入”。

　　卢亮说，人们常常讲“病从口入”，实际上，在“病从口入”的过程中，两只手发挥着无法替代的拿、取、接、送等作用。无论是洁净的手拿取被污染的食品，还是被污染的手拿取洁净的食品，病菌都会经过手进入口中。不少传染疾病特别是消化道传染病的流行，往往是从手上的细菌开始的，因此，“病经手入”不容忽视。

　　那么，在哪些时候应该洗手呢？卢亮告诉记者，饭前饭后、便前便后、吃药之前；做完扫除工作之后；接触钱币之后；接触别人之后；在室外玩耍沾染了脏东西之后；户外运动、作业、购物之后；若是接触过传染物品的，更要经过消毒并反复洗手。

　　“洗手并不那么简单，有着大学问，人人都要学会科学洗手。”卢亮强调说，要用流动的水冲洗，手腕、手掌和手指都要充分浸湿，肥皂或洗手液要均匀涂抹并反复搓揉及腕部，搓揉时间不应少于30秒，最后再用流动的自来水冲干净。此外，洗净后的双手一定要用干净的个人专用毛巾、手绢或一次性消毒纸巾擦干，并勤换毛巾。

　　作者:本报记者马璇实习生刘荣通讯员帅菲斐 编辑: