新华社北京9月29日电（记者徐仁杰）“十一”长假临近，人们正筹划如何享受秋天里的休闲时光。专家提醒，人们外出旅行或走亲访友，千万要注意卫生安全。

　　北京市东城区疾控中心主任陈立泉分析说，眼下正进入秋季，早晚温差大，是各种呼吸道传染病的高发季节。人们要格外注意预防流感等呼吸道传染病。亲友聚会时应尽量保持室内通风。外出旅行期间要注意车、船、飞机、商场、旅游景点、厕所等公共场所内的拉手、椅背扶手，养成勤洗手的卫生习惯。如果出国旅行，最好留心目的地国家疾病流行情况。

　　陈立泉说，出门旅行或亲友聚餐，还要谨防食物中毒和消化道传染病。每年不少城市都会发生扁豆、土豆等食物中毒。他提醒人们，外出旅行就餐尽量不要吃冷荤凉拌菜。北京市统计，细菌性食物中毒80％的原因，是吃了不洁的冷荤凉拌菜引起的。外出就餐应尽量选择卫生条件好的地方，别去路边摊点胡吃海喝。旅游团队最好选择分餐制。在节日里，人们容易开怀畅饮，如果无节制，“醉”进了医院，不仅影响身体，还会给家人的假期生活“添堵”。娱乐也要有节制。过度疲劳导致体质下降，疾病更容易趁“虚”而入。过度疲劳还容易出现“长假综合症”，节后上班仍处于疲倦状态，影响正常工作。

　　眼下不少地方正注射流感疫苗。学生、老人、一线医务人员、为公众服务的窗口单位职工是注射流感疫苗的重点人群。其它有条件的单位和个人，尤其准备外出旅行的人们，最好也注射流感疫苗。

　　陈立泉还表示，人们要有疫情报告意识。假日里医院和疾控部门都做好了预防包括非典在内的各种疾病的准备。如果有人发烧，或出现其它疑难病症，应该迅速向疾控部门报告，及时上医院治疗。