本报讯 （记者吕所知）7天长假，疯玩6天，最后一天“恶补”睡眠，很多人这样安排国庆假期。然而，这种方式被昨日来汉的我国首席睡眠专家黄席珍教授予以否定。

　　作为我国睡眠呼吸障碍诊治医学的开创者和奠基人，现任北京协和医院博士生导师的黄席珍教授昨日专程来汉，签售其首部科普读物《睡眠忠告》。不当的度假方式成为其忠告之一：“恶补”睡眠可能造成慢性失眠。去年世界睡眠日的抽样调查显示，我国有睡眠障碍的人占42．7％。

　　黄教授的《忠告》，更多从观念上纠正了许多关于睡眠的认识误区。她介绍说，吃、睡、运动是健康的3大法宝。然而，人们往往只看重吃和运动，却忽视睡眠。而目前发现因睡眠障碍引起的疾病多达84种，其中至少1／3的高血压和1／5的心脏病直接起因于睡眠疾病。且随着生活压力增加及无节制地上网等不当的休闲方式，使失眠正悄然演变成一种“流行病”。她忠告说，掌握正确的睡眠观念比吃安眠药要有效得多。