专家建议要经常锻炼身体

　　本报讯（记者李学梅）记者近日从“中国骨骼与关节健康十年”研讨会上获悉，北京患关节炎的人数在不断增加。据统计，50岁以上的人群中50％患有骨关节炎，65岁以上人群中，90％的女性和80％的男性患有骨关节炎。

　　我国于去年正式加入WHO倡导的“骨骼和关节健康十年行动”。据中华骨科分会主任、北京协和医院骨科主任邱贵兴教授介绍，此项活动涉及关节疾病、骨质疏松、骨关节炎、类风湿关节炎、下背部疼痛、脊椎功能失调、四肢末端严重损伤、儿童致残性疾病和畸形性病变等，其中关节炎最为常见。目前我国关节炎患者估计有1亿以上，而且人数还在不断增加，同时还有400至500万类风湿关节炎病人。调查表明，50岁以上的北京人中50％患有骨关节炎，65岁以上人群中90％的女性和80％的男性患有骨关节炎。另据市疾控中心对北京近千人体育运动的调查中，对缺乏运动可导致骨关节疾病、糖尿病和焦虑的知道者不足35％。

　　专家指出，40岁以后人身上几乎所有承受重量的关节都会发生变化，尽管大多数症状只有到年事增高后才会显现出来。除年龄外，引起骨关节炎的危险因素包括体重过量、受伤和糖尿病等，而类风湿关节炎可能与免疫系统过度活跃有关。专家建议，经常锻炼身体，保持正常体重可减少患骨关节炎的危险；防止过度疲劳，避免让关节经受长期压力可降低患关节炎的几率；改变过量饮酒等生活习惯有助于防止关节恶化，防止出现并发症。