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你郁闷吗?

http://www.sina.com.cn 2003年10月15日13:10 天府早报

  你的情绪有时是否会没来由地低落,觉得干什么都没劲?相信每个人都有过类似的抑郁情绪,不过,大多数人这种情绪是一阵子,如果抑郁情绪持续时间过长,就会发展成抑郁症———一种精神疾病。

  目前我国抑郁症的发病率呈明显上升趋势,发病率最少有1%-2%,80%以上的自杀者都患有抑郁症。每年的10月10日是“世界精神卫生日”,今年的主题就是“抑郁影响每一
个人”,专家希望人们能够更加关注抑郁症这个无形杀手。

  情绪低落

  不一定就是得了抑郁症

  成都市一医院精神内科主任医师宋素华告诉记者,一阵性的情绪低落属于正常的情绪波动。抑郁症有严格的诊断标准。不仅要在失眠、消瘦、疲劳、情绪低落、自责、思维迟钝、想自杀、消极、性欲减退等9种症状中满足4种,而且要同时符合2周以上的病程,影响正常的学习、工作,并排除其他器质性疾病等条件。

  有一位50多岁的女性没有食欲,消瘦得厉害,在成都市某综合性医院住了1个多月的院,胃镜、CT、磁共振,什么检查都做了,就是查不出问题来。后来,脑科医院的医生前去会诊,发现她患有抑郁症,果断为她进行抗抑郁治疗。几天后,她就胖起来了。

  “想不开”不是抑郁症惟一诱因

  人们普遍认为“抑郁症是某某人遇上什么困难,想不开后产生的”。而抑郁症的病因和发病机理至今仍是世界性难题。抑郁症产生跟遗传、社会、环境、脑神经、脑代谢、甚至基因方面等方面有着密切的关系。所以,人们将外在环境的变化看成抑郁症的惟一发病原因,显

  然是不对的。很多时候,工作压力、人际关系、情感挫折等外界因素只是诱因,诱导了抑郁症的发作。

  如何让抑郁远离我们?

  宋医师认为,人们可以通过提高睡眠质量、注意三餐饮食质量、积极参加体育运动、培养兴趣爱好、调整心态、与他人进行积极的交往等方法预防抑郁症。万一遇上不顺心的事,要学会自我心理调节。如果实在“扛”不过去,不要强忍着,应该主动找心理医生进行咨询,避免进一步发展,影响身心健康。

  早报记者祝玲


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