回音壁 我咋个早上不饿,晚上饿! | |
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http://www.sina.com.cn 2003年10月15日13:10 天府早报 | |
近期,一些读者打进本报健康热线询问,称他们早上不想吃饭,或者根本就不吃饭,到了晚上却胃口大开,食欲特别好,吃得也很多,并合并有失眠等症状,问是什么原因? 在医学上专家把这种现象称为“夜食征候群”。是因为随着生活方式的不断变更,夜生活的丰富多彩,“熬夜一族”越来越多,夜生活打乱了人体正常的生理节律,造成他们早上不起床,晚上难入眠,有些人越到晚上越精神,而且胃口大开,甚至非入夜胃口不开。为 晚上大量进食,运动量又少,热量过剩,很容易养出胖子。这类人不但是肥胖高危人群,也很容易引发心脑血管疾病。值得注意的是,不少“夜食征候群”患者多合并抑郁症状,吃可能只是发泄手段之一。 因此,国外已利用心理咨询加上使用抗抑郁剂治疗“夜食征候群”,效果非常好。当然,最好的办法还是建立良好的生活方式,尽量少熬夜或不熬夜,保证足够的睡眠,定时定量就餐,晚餐不要太丰富,少吃宵夜。只要保持机体正常的生理节律,就会远离“夜食征候群”。 早报记者祝玲 | |