本报讯结束了连日阴雨，南京近日又见太阳，但最低气温只有8度，让人真正体会到了秋寒。民间有“春捂秋冻”的传统说法，南京市中医院养生康复中心张钟爱主任特别提醒，“秋冻”要因人而宜，否则会适得其反。

　　张主任告诉记者，民间“春捂秋冻”的说法有一定的道理，春季各种细菌病毒孳生，是流感高发季节，适当保暖能使肌体增强对细菌病毒的抵抗力。秋季是由夏天向冬天的过渡期，适当地“冻”一下能够增强人体抵抗冬季低温的能力，增强人体活力。但“秋冻”并不适合每个人，身体素质较好的人可以循序渐进地进行，稍感凉意就行，不要硬把自己冻得簌簌发抖。在气温突降的时候要适当增加衣服，不能硬撑，否则很容易着凉感冒。老人、孕产妇、儿童等抵抗力较差的人群不宜“秋冻”，而应注意保暖。张主任特别提醒，晨练者千万不能一起床就穿着单衣到户外去活动，而要给身体一个适应的时间。运动应循序渐进，切忌过猛，以防出汗过多受风着凉。（赵国梁　罗双江）