餐桌上的天然“降脂药” | |
---|---|
http://www.sina.com.cn 2003年10月19日16:06 哈尔滨日报 | |
高脂血症发病率目前呈上升趋势,人们大把吃药的时候,似乎忘了餐桌上就有天然“降脂药”。 黄瓜:它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣,从而减少胆固醇的吸收。 茄子:含有多种维生素,特别是紫茄中含有较多的维生素P,能增强细胞黏着性,提高 绿豆:临床实践证明,高脂血症患者每日适量食用绿豆有明显降胆固醇作用。 香菇:具有消食、去脂、降压等功效。其中所含的纤维素能促进胃肠蠕动,防止便秘。 番薯:营养学研究发现,适量食用番薯能使皮下脂肪减少,避免出现过度肥胖。 山楂:具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄而降低血脂的作用。 苹果:国外有项研究表明,一天吃一个苹果,可使冠心病死亡的危险性下降一半。 | |