失眠很难被诊断的一个主要原因是患者不与医生交流。德国调查显示，只有5％的患者要求医生专门解决他们的失眠问题。

　　发生失眠可能是严重疾病的信号。在首次发生睡眠障碍以后的6年中，睡眠不好的人比睡眠良好的人患缺血性心脏病的几率高两倍，比睡眠好的人犯经常性头痛的高3倍。失眠造成的抑郁比没有失眠问题的人高出4倍，25％至40％的抑郁患者有严重的焦虑。

　　您可以做一些小小的准备便可以使预约就医变得卓有成效：

　　1．通过睡眠日志的方式记录您的睡眠模式，看医生时带上它。2．再准备一下医生会问您什么，也不失为一种较好的方式。3．专门安排一次预约就医，以便于详细讨论您的睡眠问题。4．如果您只是在求治其他不适时顺便提起睡眠问题的话，请记住，最佳提出的时机是医生在做检查的时候。