秋风送“养” | |
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http://www.sina.com.cn 2003年10月24日11:34 天府早报 | |
风是自然界中的气象征候之一,它与温度、湿度是影响人体舒适度的三大气象要素。风与人体健康有着极为密切的关系。风被喻为“不花钱的天然消毒剂”。研究表明,一年四季之中,秋季的气候条件最适合人体,其次为春季。金秋时节,气候较稳定,冷暖空气交换对流较少,大部分时间秋高气爽,气候宜人,正是人们外出旅游、登高远眺的大好时节。 医学界认为,对神经衰弱、老年痴呆症和抑郁症的最佳疗法为“自然疗法”,即抛弃 秋季,新鲜空气中的负离子含量不但较其他季节高,而且负离子寿命也相对较长。负离子对人体有着广泛的生理和保健治病作用,能促进血液循环,增强免疫力,抑制多种病菌的繁衍、滋生,对中枢神经系统有双向调节作用,使其兴奋与抑制过程趋向平衡,改善大脑皮层功能,改善睡眠,增强记忆,故对神经系统慢性病有着独特的疗效。 秋季,人们应利用晨昏和节假日,多到山林、公园、旷野和江河湖海沐浴新鲜空气,多喝“秋风”,享受天然负离子的奇妙保健治疗作用。秋季坚持晨练直至冬季,不仅是进行“空气浴”和“负离子疗法”,而且还接受了耐寒锻炼,使机体尤其是呼吸系统尽快适应寒冷刺激,为冬季保健、防病打下了一支灵验的“防疫针”。 早报记者祝玲 | |