合理膳食是维生素的最佳来源 | |
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http://www.sina.com.cn 2003年10月27日07:59 生活日报 | |
现代生活节奏加快,并不是每个人都可能定点定时吃饭,并且有规律地进食富含维生素的食物,所以有的人会随时服用一些维生素药丸。专家指出,这种做法不科学,因为任何一种维生素少了不好,多了也不利。合理膳食才是维生素的最佳来源。 山东省千佛山医院营养科主任杜慧真说,在不确定自己是否缺乏维生素的情况下,长期服用维生素补充剂不仅起不了作用,还会使人体产生“维生素依赖症”。所以,食补应该 | |