营养早餐知多少 | |
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http://www.sina.com.cn 2003年10月29日16:31 北京晚报 | |
生活水平的提高,高热量、高脂肪、高蛋白饮食摄入的增加,引发的现代“富贵病”———高脂血症,高血压及冠心病,高血糖(糖尿病)等也越来越多,这是人们过于追求营养而长期饱食、过食、美食造成营养过剩的结果:一方面,过剩的营养加重消化系统的负担,引起了胃肠麻痹,形成了宿便,毒害了机体,同时过剩营养又转化为糖、脂肪、蛋白质等储存起来,加重了人体五脏六腑的负担,从而促使现代许多富贵病的发生;另一方面是,过剩的营养在胃肠道细菌、病毒、寄生虫等微生物的发酵腐败作用下,产生了许多毒素诱发更多 长期服用治疗药物,会产生各种不同程度的副作用。临床观察,服用苦荞对糖尿病和高血脂症等病有一定的辅助治疗作用。 苦荞是“面向21世纪的食品原料”,其维生素B2高于小麦、大米和玉米的4至24倍。它所含有的芦丁又名维生素P,正是食疗食补功效的关键物质———“保健因子”。对软化血管,维护微循环,防止脑溢血起到重要作用。苦荞可激活人体胰岛素功能,其蛋白复合物提高了体内抗氧化酶的活性,对脂质过氧化物又有一定的清除作用。 因此,倡导人们更多地食用苦荞麦以及苦荞产品,对有效治疗和防治富贵病无疑是非常重要的。 | |