本报讯（记者陈敏）强身健体是很多人都十分关注的问题。但打球要约人租场地，游泳难以四季坚持，跑步也因环境而不同程度地受到限制……有没有一些方法能让上班一族方便地常年坚持健身？最近一项调查问卷显示，瑜伽操和徒手健身操等一起以方便、有效、实用而成为越来越多的上班一族的健身选择。
这项调查结果是汕头一些健身中心对几百名经常参加运动的市民进行深入了解后得出
的。调查发现，大部分市民尤其是上班一族在锻炼身体时常因各种因素而受到影响和中断，如天冷了游泳坚持不下去，想跑步却接连几天下雨，要打球约朋友却有事不能来……再加上不少人担心大运动量的锻炼如果时续时停，不仅对身体不好，也容易导致人发胖，因而很多人对如何坚持锻炼身体感到苦恼。
但不少人也在健身教练的指导下发现，每日坚持进行中低强度的低氧运动，再根据自己的生活、工作条件加入较大运动量的剧烈锻炼，可以保证身体常年处于活跃而健康的状态，而中低强度的低氧运动则首推瑜伽操和徒手健身操。这两者都不受时间、气候、场地的限制，所需费用也相当少，适用人群也极广。前不久，一本由国外翻译过来的薄册子《徒手健身操》卖至脱销，而目前书店中有关练习瑜伽操的书籍和光盘也十分畅销。
调查还发现，目前汕头人每月平均花在运动、健身上的费用以50至100元居多，每月100至200元的也占了较大一部分的比例，同时这个数字也是时下我市大多数健身场馆开发推广的月卡消费的主要方向。这表明在全民健身的潮流下，运动健身市场尚大有潜力可挖。有意思的是，虽然人人喜欢运动，但据了解城的运动馆所中，健身教练八九成以上都是外地人。是汕头人认为健身教练难当，还是其他地区的运动健身人才更目光敏锐地捕捉到了商机？对此，从事瑜伽教练多年的东北姑娘赵尔亮认为，无论在哪里，体育健身运动都极受市民的欢迎，也有着广阔的市场，但因地域生活习惯等的影响，有些地方的体育运动项目发展不均衡。对于市民来说，喜欢稳定而长期地坚持锻炼身体的人不在少数，但有意识将其作为一门职业的人则少之又少。近期汕头逐渐增多的健身馆所吸引了许多优秀的外来健身教练，这对本地人的启发很大。
