据新华社沈阳11月11日电（记者　李桂玲）　我们在看电视、听广播、读报纸时，经常会碰到“今天的穿衣指数5，晨练指数4，人体舒适度指数—2”这样的话。那么你知道这些数字是如何得来的，它们对你的日常生活又有怎样的帮助吗？沈阳市气象局分管气象指数预报的张菁帮你解答这些问题。

　　张菁介绍说，人体对天气变化的感知度，不能仅仅根据气温或降水情况等单一的气象要素来判定，它还会受到相对湿度、污染状况、风速、太阳辐射等因素综合作用的影响。生活气象预报就是将上述各种气象要素整合在一起，制成一个模式，只要将每天的各种气象数据填进去，就可预测出第二天的生活气象指数。

　　生活气象指数的预报，主要是给人们的着装、出行或户外活动提供一个气象参考。穿衣指数就是给人们每日着装提供参考的，它共分八级，级数越大，衣服保暖性就应越强。如穿衣指数为1时，就应准备穿短薄型的衣服，指数为8时，最好选择保暖性能极佳的棉及羽绒制品。

　　人体舒适度指数能反映出户外活动情况下，不同气象条件对人体裸露部位不同程度的影响。当指数级别从1级向4级递增时，人体对热的感觉相应递增；级别从—1级到—4级递减时，人体对冷的感觉相应递增；当级别为0时，人体感觉最为舒适。

　　晨练指数是在综合了早晨4：00—8：00间天空状况、风、温度、湿度、污染状况因素后，向人们做出的是否适合晨练的预报。它共分为5级，从1级非常适宜晨练开始递增，3级为较适宜晨练，当晨练指数达到5级时，就根本不适宜晨练了。

　　健康预报，也可以叫医疗气象预报，主要是根据未来天气形势的演变及人体疾病与气象要素的联系，提示人们注意做好预防工作。在空气污染重时，就应做好预防呼吸道疾病的准备，外出时戴口罩；湿度大、温度低的天气，要注意预防感冒和肠胃炎的发生。