“有车族”易“未老先衰”? | |
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http://www.sina.com.cn 2003年11月26日05:52 大众日报 | |
据新华社太原11月25日电(记者 谭旭) 人老先老腿,这是民间的一种常有说法。据山西省体育科学研究所平时对不同人群的体质测试,“有车族”的腿部力量比正常人差,现代交通工具使他们有了“未老先衰”的迹象。 根据山西省体育科研所一套体质测试仪器平时的测试,许多“有车族”都明显表现出了腿部肌肉比正常的同龄人差的情况,这类人群中有男有女,主要是高收入者、干部和司机 对于下肢衰老的“有车族现象”,山西省体育科学研究所副研究员刘姝认为,要克服未老先衰,有车族必须多参加运动。运动最好选择全身性的、大肌肉群参与的运动为好,如跑步。年轻人还可以通过器械来锻炼,进行负重练习,或者打球,年纪大的可以进行有氧跳操、快走、骑自行车和慢跑等。 | |