印度“发笑俱乐部”用笑声养生(图)

http://www.sina.com.cn 2003年11月29日10:19 武汉晚报

图为俱乐部成员们在唱“呵呵哈哈”歌。　　《广州日报》消息“笑一笑，十年少”，印度的马丹·卡塔里亚医生组建了一个发笑俱乐部，教授一些方法简单、功效显著的发笑养生法，并由此风行全球。

　　成员们传唱“呵呵哈哈”歌

　　刚开始，每天早上7点钟，发笑俱乐部的成员就在公园里围成一个大圆圈，卡塔里亚就站在中间给大家讲笑话，逗大家发笑。这种以笑话为药引子的发笑启迪方式，只支持了15天左右，如何才能够离开笑话使人发笑呢？经过大量调查后，卡塔里亚让那些容易发笑并敢于大胆、大声发笑的人先笑起来，并对着那些不敢大胆、大声发笑的人笑。没想到效果奇佳，在先笑起来的人的笑声和姿态语言的感染下，许多害羞的人不再感到难为情，他们大胆地加入了“笑声大军”。除了帮助发笑俱乐部成员克服心理障碍外，卡塔里亚还充分借鉴了印度特有的瑜珈功的呼吸方法。

　　经过不断揣摩，卡塔里亚发明了一首令成员们传唱的“呵呵哈哈”歌来进行呼吸训练。成员们每天早上一起大喊“呵、呵，哈、哈……”刚开始喊唱的速度很慢，随后逐渐加快，每一个频率的喊唱一般持续20秒至30秒。根据国际医学界的调查研究发现，卡塔里亚发明的这种“呵呵哈哈”歌式的呼吸训练方式，可以锻炼人的呼吸肌和腹肌，扩大胸腔和肺部活力，并最终改善人的呼吸方式和呼吸规律，达到强身健体、延年益寿的功效和目的。

　　琢磨七八种新的发笑方法

　　随后，在“呵呵哈哈”歌传唱之后，卡塔里亚又琢磨出了一些新的发笑方法，比如大嘴张开笑法，无声笑法，嗡嗡闷笑法以及鸡尾酒笑法等大约七八种笑法。作为一个教人发笑的课程，卡塔里亚的笑法大全越来越完善了。

　　卡塔里亚还发现，要想真正创造令人发笑、让人愿意发笑的良好氛围，必须进行神情接触，成员们必须互相看着对方的眼睛大笑，直到对方也开怀大笑为止。

　　8年以后，由卡塔里亚倡导发起的发笑俱乐部已经在印度遍地开花，光在孟买就有50个左右的发笑俱乐部，在全印度有25000个发笑俱乐部的全职会员。

　　据调查，72％的发笑俱乐部会员认为自己“学会”笑、敢于笑之后，改善了自己与同事的关系，85％的会员认为自己提高了自信。在印度著名的印度电气公司，公司经理特意提出，让员工们人人都参加了发笑俱乐部，结果显示，该公司的人际关系、工作事故、医疗问题都大为改观。发笑俱乐部由此向全球蔓延。

　　（向阳）