适时调整“冬季饮食钟” | |
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http://www.sina.com.cn 2003年12月15日03:13 四川新闻网-成都商报 | |
冬天人们普遍感到食欲较以往更为旺盛,这是由于人体的“激素钟”在寒冷的气候下运转改变造成的。寒冷天气影响着人体内分泌系统,使人体的甲状腺素、肾上腺素等分泌增加,造成人体热量散失过多。因此,冬天营养应以增加热能为主,可适当多摄入富含碳水化合物和脂肪的食物。 体质偏弱而无严重疾病的人可根据自己身体的实际情况,适当选用一些药食两用的食 | |
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