本书作者曾任国家卫生部副部长、中央保健委员会副主任。书中独家披露毛泽东、邓小平、宋庆龄、朱德、西哈努克亲王的长寿养生秘诀，深入浅出地阐述了医疗、预防、保健科学等各方面的知识。

　　上午，亲王或阅读国内战场局势汇报、批阅文件，或接见国内代表。到上午11点钟时，他会偕夫人到花园散散步，定期散步这个好习惯，被西哈努克一直坚持下来，这个好习惯还是刘少奇、周恩来等中国领导人传授给他的呢。令工作人员感到忍俊不禁的是，亲王有一段时间还经常在庭院里练一种造型独特的“西哈努克式太极拳”，看似太极拳，却糅进了西方芭蕾舞的某些动作。每次他练这种“太极拳”时，在一边静观的莫尼克公主总忍不住开怀大笑，因为亲王的这套“太极拳”太没有规律了，今天是一个路数，明天又是一个路数，完全不成章法。西哈努克亲王却故作正经地拍拍腹部说：“它告诉我：我的姿态完全正确。”这种操练方式恐怕也是西哈努克亲王特有的：率性而为，以达到舒活筋骨气血为目的。

　　有所不同的是，我国领导人多讲究“饭后百步走”，而西哈努克的散步多在饭前。

　　西哈努克亲王和夫人平时的用餐时间较长，看来亲王夫妇深谙中国传统养生的“细嚼慢咽”之道，用餐时会配以轻柔、优美的音乐来放松气氛，提高食欲。在待客或招待国内来的代表团时，亲王夫妻会摆出各式各样丰盛的中式酒席或西式冷餐会来款待宾客。亲王的宴会是很考究的，但气氛很随意，有时甚至是不拘小节的，西哈努克亲王本人很善饮，是出名的“品酒高手”。但他有一个不成文的规定：每月有数天仅以素馔为食，不沾荤腥，绝对禁酒。在这期间，他还要花很多时间来读佛经或打坐冥想。

　　午膳之后，只要没有其他活动，亲王一般要花上半个小时左右的时间来打坐、冥想，这期间，只有莫尼克公主静静地陪着他。

　　国内外养生学普遍认同宗教因素对精神有抚慰作用，西哈努克一生遭遇许多叛卖、阴谋、暗算和诬陷攻击，一度被缺席审判并判处死刑，两次被废黜，多次被迫流亡国外，其承担的惊恐、郁闷也是一般人所难以想像的。正是因为虔诚的宗教信仰，借助佛教来抚慰精神创伤，亲王本人才度过许多险难，精神矍铄地出现在各种国际舞台上,为本民族的解放大声疾呼，终于使柬埔寨真正走向了和平与安定。

　　西哈努克信赖中国、热爱中国文化，并对中医的针灸具有浓厚兴趣，他的三叉神经痛和轻度痛风等疾病就是通过针灸治好的。晚年的西哈努克曾饱含深情地讲过这么一件事：他本人患有糖尿病，曾在中国长期治疗。为了对西哈努克亲王的健康负责，中方医疗部门建议他到法国看病，并安排专机护送。殊不知到了法国之后，法国有关专家诧异地说：“陛下，全世界最好的糖尿病医生在中国，天津医学院的朱宪仪教授那么有名，为什么您不找他呢？”结果亲王还是回到了中国。西哈努克说：“中国博大精深的文化，有杰出的领导人，更有勤劳聪明的人民和各行业杰出的专家，我终身信任这个国家，你们（指中方服务人员）更应该爱她，为她感到骄傲。”

　　众所周知，西哈努克是一个举世闻名的美食家，法国鹅肝酱、北京烤鸭、俄式红菜汤、鲑鱼子酱……都是亲王一年四季的常用之物。亲王口味并不保守，不管访问各国、还是在中国各地，只要遇到一种对他来说是闻所未闻的新菜肴，他总会提出希望品尝一下，在品尝称许之余，他还会细细询问这道菜的产生背景（典故）、做法。他还亲自下厨，炮制出了“西哈努克红酒鸡”等名菜。他对外界知识的好奇心一直是很强烈的，他对世界许多国家的风物、文化都有独到研究。他一生走访过许多地方，可以说是“经历名山大川，尝尽天下美味。”从这个意义上说，国王确实是“有福之人”。但他的有福，根本还是源于孝纯、仁慈的美德和开阔豁达的心胸。他的浪漫气质、冒险精神、独到的宗教修身方式，特别是一反王族前辈一夫多妻的传统做法，中、晚年与莫尼克公主白头偕老的明智选择，都是他健康长寿的“文化学”前提。

　　西哈努克国王毕竟是一位生活比较西方化的一国之君，在中方保健医生眼里，西哈努克的有些习惯不但不符合东方养生之道，而且按照一般临床医学上的解释，还有碍长寿，然而，国王陛下却在几十年“反常规”的生活方式中活得很健康，这是为什么呢？

　　西哈努克有三大习惯，被医生们私下认为有损健康：喝咖啡上瘾；喜吃北京烤鸭、烤乳猪等高脂肪类食物；还有不管中餐、早餐，总是习惯喝上一杯佐餐酒，晚餐上如心情愉快，还要喝上许多杯雪利酒。保健医生们虽不加干预，但也会婉转地提醒亲王稍加注意。

　　欲知详情，请看下期。