怕感冒?多吃红色食品 | |
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http://www.sina.com.cn 2003年12月17日04:57 四川新闻网-成都商报 | |
冬天是感冒高发期,感冒除了会发烧流涕外,还会引起许多并发症如气管炎、支气管炎等。在此建议大家,防感冒就多吃红辣椒、胡萝卜、南瓜、西红柿、洋葱、山楂等红颜色的食品,其中所含的β胡萝卜素可防治感冒。另外,每天喝一杯酸奶、喝一碗鸡汤也能有效预防流感。不过,对付感冒最有效、最健康的方法还是合理搭配日常饮食中的营养,提高自身的免疫力。(庞健) | |
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