本书作者曾任国家卫生部副部长、中央保健委员会副主任。书中独家披露毛泽东、邓小平、宋庆龄、朱德、西哈努克亲王的长寿养生秘诀，深入浅出地阐述了医疗、预防、保健科学等各方面的知识。

　　身体要康健，全靠睡“充电”

　　少奇同志的工作是很紧张的，保证睡眠对他来讲就尤其显得重要。因为工作繁忙，少奇同志往往在睡前还得抓紧时间浏览《内部参考》，他总是像练气功那样盘着腿，坐在床上翻阅。睡前打坐能消耗热量，有助于健康，起到了运动的作用，等到有了睡意，他才躺下。有时，睡下不到一个小时，他又被叫醒去开会，开完会之后，为了保证睡好觉，他又不得不服用安眠药。

　　少奇同志还在延安的时候就开始服用安眠药，从我们医生的角度来看，长期服用大量的巴比妥类药物，不仅会产生依赖性，而且对肝脏有极大的损害，我们曾反复地劝过他。但他讲安眠药是补药，还风趣地说：“当年列宁如果有安眠药可吃，他就不会死得那么早。”我们心里很清楚，工作那么忙，心情紧张容易造成高血压，靠什么补救呢？靠睡觉调整神经，服用安眠药对保证他的睡眠非常重要。可以说安眠药是少奇同志保持充沛精力为人民工作的重要因素。过去，外版书上讲领导人服用安眠药是具有中国特色的现象，国外的领导人没有这么紧张。从抗日战争、解放战争一直到新中国建立后，世界各国都说中共领导人最累、最忙，那个时候他们开会，一坐就是一整夜，时间很长，又不能活动，精神又高度紧张，很容易有高血压的。

　　现在老年人要补身体，一听医生说年老要服用补气血的药，就盲目相信药物说明和广告，盲目服用，这种心情是可以理解的。我不是说这些说明书或广告都夸大其词，有些药物确有作用，不过是否适用于每个人，就值得考虑。少奇同志曾因疲乏服用过西洋参、黄芪类补气药物，结果解决不了问题，后来服用安眠药保证了睡眠，加上科学的生活方式，才真正缓解了疲乏。所以，他深有体会地说：“对于我，人参起不了什么作用，适量的安眠药倒是个较好的补药。”有些人靠补药强身健体，不注意睡眠、锻炼和饮食，这就有些舍本逐末了。不妨在实践中多去体会，总结出自己的经验。

　　少奇之死：精神衰竭了脏器就罢工

　　作为一个保健医生，要注意的方面相当多，领导卧室的温度、开人大会时人民大会堂的温度是不是适中，游泳池的水温也要经常测量。少奇同志的牙不太好，可能是革命战争时期牙齿没有得到保护的原因，所以他的牙周炎很厉害。为此他每次见到保健局长和医生，都强调卫生部门的工作要从儿童抓起。我们这些大夫都是内科的，但内科要管，牙科也要管，可以说是全科医生。我们要方方面面都照顾到，才能保证他有个好身体为党和人民服务。