冬季刷牙常用冷水，可能会带来口腔疾病。医学研究表明：牙齿进行新陈代谢的最佳湿度为35~36．5oC。倘若刷牙时不注意水温，经常使牙齿受到骤冷或骤热的刺激，不仅容易引起牙髓出血和痉挛，还会直接影响牙齿的正常代谢，从而发生牙病，缩短牙齿的寿命。而温水则是一种良性保护剂，对口腔、牙齿、咽喉都有保护作用。

　　与此同时，每日晨起和午睡后用冷水洗脸，可使面部和鼻腔内的血管收缩。等冷水的刺激消失后，这些血管又会迅速产生反射性的充血扩张，是很好的“血管体操”。还有，冬天晚上睡前洗脚以热水（不低于45oC，有人认为60~70oC）为好，俗话说“睡前烫烫脚，胜似吃补药”了。（庞健）