最近蓉城气温越来越低,按说能在一间温暖如春的办公室里工作是件很幸福的事情。可是记者发现，高档写字楼内中央空调制造的“酷热”正让白领们遭受着另外一种“煎熬”。在市一医院，记者了解到，前来就诊的鼻孔出血、鼻炎、呼吸道疾病患者几乎都是刚从高档写字楼内走出来的“白领”们,到底该怎么应对这样的“室内暖冬”呢?

　　太暖和有时让人受不了

　　某合资公司的景小姐抱怨道，现在这个季节,外面棉袄大衣办公室里却是轻衣薄衫，就是这样仍然让人感到面红耳赤、口干舌燥，女士们抱怨温度太高让皮肤变坏,痘痘、油光用什么方法都无法消除。男士们则说这种内外反差极大的环境让很多人的咽喉、气管不舒服。在景小姐的办公室里，记者发现，室内始终保持着25摄氏度甚至更高的温度。仅呆了十几分钟，就让记者感到闷热而不舒服。

　　室内温度太高容易生病

　　省五医院的王医师告诉记者，秋冬季节由于寒冷和气压较高,水汽容易蒸发,空气的干燥度明显增大,一些人会出现嘴角干裂、鼻孔出血、鼻炎、呼吸道疾病、免疫力下降等现象。室内使用暖气和空调也会大大增加干燥程度,让人们有感冒、过敏、紧张、烦躁、注意力难以集中、头疼等问题。这是由于几个原因造成的,首先空调同时也是“去湿器”,运行时间一长,房间内湿度太低,会对人体的黏膜组织产生不利影响。另外,空调房间的环境干燥、温度适宜,细菌和病毒容易在空气中生存,不流通的空气让原本就“亚健康”的人多发咽喉炎、气管炎等呼吸道疾病。

　　外功:通风+加湿

　　王医师告诉我们，解决办法很简单，首先是从外环境做起,看看有没有可以打开的窗子,如果有,开15到20分钟,让室内的污浊“人气”散发一下。

　　其次是改变自己工作环境的湿度。如果有电源,加个加湿器应该是个好选择。还可以给自己放个“活氧吧”在办公桌上,比如:几株富贵竹、秋海棠之类可以水培的植物,要么就买一只大玻璃罐养几条小金鱼,慢慢蒸发出的水分可以缓解空气的干燥。

　　内功:衣着合适+饮水+保湿

　　除了使用一些小技巧减少空气污染和调节湿度之外,还要对身体内外进行调试:首先是要穿得合适,减少室内外温差对身体的冲击,从而降低患感冒等呼吸道疾病的几率。在燥热的办公室里尽量穿得单薄一些,然后准备较厚的大衣、围脖和暖和的鞋子用于上下班的路途中或办公时间的外出时御寒。在外面穿得暖,身体的应激反应较小,被病毒侵袭的几率也会降低一些。早报记者祝玲