快报和杭州市疾控中心联合发起浙江省首届爬楼梯大赛后，爱好运动的读者们纷纷报名，还有的贡献出自己独门简便健身法。

　　由于报名人数越来越多，本次大赛的名额从原来的十男十女各增加一倍。另外，比赛那天，杭州市疾控中心的专家会在比赛前，对参赛选手的身体情况进行简单检查，并且现场和快报读者交流健身、养生的知识。

　　记者王家屏

　　说话底气足

　　报名选手：施东，35岁，西湖公安分局110巡特警，身高1.80米，体重75公斤。

　　参赛理由：爬楼梯很好，最大的好处就是说话底气足了。关键时刻有好处的，比如发现疑犯，吼一声，趁他一愣的时候，冲上去拿下。

　　这次来报名，其实是想用自己的实际行动来推广这种锻炼方法。我家住的楼有5个单元，平时锻炼就是爬这些楼梯。这个单元上去，那个单元下来，每天早上爬楼梯40分钟，有时候腿上还要绑上沙袋，小腿肌肉练得很发达，说话底气很足，吃饭香。

　　就是有一点不好，我爬楼梯，把邻居们搞糊涂了，都以为我是牛奶公司的，早上习惯打招呼说“送奶啊”。我只好笑笑。其实爬楼梯一开始倒真的是为了送牛奶。1990年，当时居民区有几个五保户拿牛奶不方便，就帮他们送到家门口，送着送着发觉肺活量大起来了，干脆就练上爬楼梯了。

　　不爬楼梯就没精神

　　报名选手：傅文征，70岁，杭州昌通货运服务公司，身高1.65米，体重63公斤。

　　参赛理由：家在5楼，办公在6楼，每天上下三四趟。周一到周五，觉得精神好，双休日休息在家，楼梯也不爬了，自行车也不骑了，反而觉得腰酸背痛、瘟鸡搭头，很不适应。

　　有时候人家笑我，其实我是为自己多创造一点运动的机会。在家里老伴管牢菜篮子，我负责拖地、擦桌子，专门的锻炼就不用再安排了。身体好得很，我这把年纪，最近有一年多没去过医院了。

　　我是送水的

　　报名选手：吴宪陈，42岁，再行巷千岛湖水站老板，身高1.65米，体重75公斤。

　　参赛理由：一个小小的水站，靠它养活一家人呢。伙计舍不得请，水站的每样东西都是我一个人送的。40斤的桶装水一天要送十五六桶，大米要送一两百斤，你们算算，我每天要爬多少楼梯。

　　1987年，我从淳安到杭州打工，进了锅炉厂。后来身体不好、血压高，下岗了，就下决心开了个水站，还真走对了。现在精神好了、血压降了、肥肉变成了肌肉，日子么总算混得过去。

　　每天不但自己坚持洗冷水澡，早上6点钟还把12岁的儿子从被窝里拉到店门口，翻翻跟斗，和老婆打打羽毛球。总之，一家三口坚持锻炼。

　　爬楼梯蛮好玩的

　　报名选手：张飞群，27岁，中青旅导游，身高1.58米，体重50公斤。

　　参赛理由：想到用爬楼梯来锻炼身体的人真是聪明———又省钱又方便，几乎不受限制。现在很多都市人其实都处于亚健康状态。像我这种工作的，稍微好一点，平时有时间会和朋友一起去跳跳操，爬楼梯没正式玩过，有机会当然不能错过喽。

　　扛米扛出力气

　　报名选手：严卫平，32岁，嘉兴清河小区粮油店老板，身高1.64米，体重55公斤。

　　参赛理由：先问一下，有没有专业爬楼梯运动员的？没有，哦，那我放心了，要晓得给你们打电话前，我对自己的情况好好进行了分析，鼓起勇气才打过来的。我的店是我自己送货上门的，三四年前刚开张的时候，连30斤小袋装的米都扛不动，后来慢慢地力气就练出来了。现在六七十斤米，一口气扛到顶楼。你们说我这实力总够参加的标准了吧？