在许多人的印象里，随着年龄的增长，像高血压和心脏病这样的疾病会自动找上门来。然而，美国科学家最近所做的一项研究表明，类似高血压和心脏病这样的疾病并非岁数大了以后必然出现的副产品。实际上，这些疾病可通过年轻时坚持锻炼加以控制。

　　研究人员对美国四大地区5115名年龄在18岁至30岁之间的男女志愿者开展了长达15年之久的踏车锻炼对身体的影响的研究。研究结果表明，与积极锻炼的志愿者相比，那些锻炼少的志愿者患糖尿病、高血压和代谢综合征的机会要高出3至6倍。

　　研究人员表示，患心脏病或出现心肌梗死并非一定是年龄增长的必然结果，人们可以从小开始，坚持锻炼避免这些疾病。在实际生活中，许多疾病是通过长年累月的积累形成。因此，年轻人应首先增强锻炼意识，不要等许多病状陆陆续续出现时才锻炼。

　　作者：张振东