在石家庄以北的正定县城，有一座国家乒乓球训练基地。每年的冬春季节国家乒乓球队都在这里进行封训。昨天，记者在正定基地“蹲点”一天，亲眼目睹了女乒队员的训练与生活。

　　“一二三”是指训练馆在一楼，餐厅在二楼，而宿舍则在三楼。女乒姑娘的封训生活非常枯燥，三点一线是她们的主旋律。新训练馆是去年9月建成的，100米长、60米宽，与旧馆相比，显得非常豁亮。

　　50天的封训分为一天两练和一天三练两种。8时30分，女乒队员集合完毕，乔红教练、陆元盛主教练分别讲话，上午进行的是多球训练，历时150分钟。多球训练由一名替补队员专门发出各种旋转方式的短球、长球轮番进攻，主力队员应接不暇；练完接发球主力队员开始练攻球，常常是一拉弧圈就是十几板。队员们就是在这样枯燥单调的练习中磨练着基本功。为了缓解队员紧张的情绪和疲劳的神经，教练组也会想方设法通过一些游戏，带给大家一些快乐的笑声。昨天教练组就安排了一个类似于老鹰捉小鸡的游戏，队员们“玩”得非常投入，虽然没有任何奖励，但获胜的队员还是非常高兴，大家欢呼雀跃拥抱在一起。

　　15时15分，队员又开始了下午的训练。下午进行的是技术训练也就是综合训练，30名队员包括两名男陪练在15张球台上捉对厮杀，三名主力队员王楠、张怡宁、牛剑锋的对手分别是单小娜、姚静文、侯琳，这是真刀实枪的较量，不一会儿，队员们都已经大汗淋漓，擦把汗，队员们又开始了新的交锋。

　　如果是一天三练，下午的训练提前到16时30分结束，稍事休息，18时30分，队员们又开始了第三次训练。如果是一天两练，下午的训练一直练到18时，晚上也不能闲着，20时—22时是队员们的业务学习时间。22时30分，队员们就要熄灯睡觉，为的是第二天有充足的精力。