本报讯（见习记者简明月）昨日，我市各地普降小雨，让人开始体验“三九”之寒。预计这个周末天气阴雨参半，周六天气阴，周日又是小雨天气。近日，我市降雨多为零星小雨，但昨日我市各地都下了小雨，雨量不大，多在3毫米左右，高寒山区则雪花飘飘。据沙坪坝气象监测点的实测数据显示，截至昨日19点，主城区最高气温为8.6℃，最低气温7℃，气温较昨日下降了1～2℃。市气象台昨日预报称，高空波动和地面弱冷空气的影响已过去，今天我市为阴间多云天气，气温6～10℃，这种较好天气将持续到明天白天。但明天早上天空状况仍不太好，气温有些低，湿度有些高，且能见度较低，外出需注意防寒。明天夜间将有高空冷平流影响我市，从而带来西部地区的零星小雨天气，气温将有所下降。周日市区为阴有小雨天气，气温6～9℃，预计小雨天气将持续到下周。俗话说“夏练三伏，冬练三九”，上班族特别是坐班族运动少，平时更应加强自我锻炼。天气冷了，多数人呆在室内不愿出门，连吃饭都在办公室，其实这样对身体很不好。因为这样会使人因组织器官的供氧不足而致精神不振，体质较弱者则易患感冒、支气管炎、肺炎，并易发冻疮。所以，上班族平时应多走动，多活动，空闲时做做运动。在家中锻炼应该保持室内空气流通，室外活动宜避大风、大雾。停　水重庆中法供水有限公司：17日20：00-18日7：00，嘉陵二、三、四、五村、竹林村、建新中学、老干局、天然气公司、奥妮厂等地区停水。停　电城区供电局：17日8:00-18:00，和诚大厦停电。沙坪坝供电局：17日7:00-18:00，沙区公安分局与一中大门一带、五交化、小新街等地区，长江轴承有限公司、联芳砖厂等地区，八六巷、沙北街等地区停电。杨家坪供电局：17日8:00-18:00，高新区市政、长风机械厂、二郎村、庆龄汽车二分厂等地区停电。17日8:00-20日18:00，二郎村等地区停电。江北供电局：17日9:00-18:00，人和新牌坊、双宁路、万年村、刑家桥、人和医院及附近地区停电。17日8:00-18日18:00，人和尖山村、金凯公司及附近地区停电。18日8:00-18:00，船舶公司、北苑楼及附近地区，烂泥沟、精神病院、中渝物业、锦绣山庄、邮电管理局、旭日凤凰城、古路金属厂、安福汽车及附近地区停电。周末天气预报周五（16日）白天到夜间，市区阴转多云，西南风1～2级，气温6～10℃。周六（17日）白天到夜间，市区阴转零星小雨，气温7～10℃。周日（18日）白天到夜间，市区阴有小雨，气温6～9℃。 气象提醒明日晨练指数：四至五级，不适宜晨练。今日旅游指数：三级，条件一般，基本适宜旅游。今日感冒指数：五级，空气湿度大，极易感冒。今日穿衣指数：四至五级，宜穿着各式夹克、防寒服、羽绒服等。今日道路行驶指数：一级，天气对高速行驶无太大影响，但路面湿滑，需谨慎驾驶。（来源：重庆商报）