本报记者王伟马晓红

　　等啊等、盼啊盼，终于迎来了春节。忙忙碌碌了一年，等的就是春节这个喜庆休闲假日！你是准备和家人一起探亲拜年？和朋友一起逛街购物？还是在家里享受难得的假期呢？年年过春节，今年咋过更高兴呢？

　　猛吃也能不长胖

　　无论时尚如何改变，吃依然是春节的重头大戏，不吃不喝不热闹吗！但你可千万要牢记，与其长假过后才发现自己吃进了一堆“垃圾食品”，腰围也悄悄增长，莫不如在假日里就提早准备一些既解馋，又健康的好东西。

　　红罐的可口可乐一直是节日餐桌上最常见的饮料，但是现在很多家庭却把红罐可乐换成了白罐。“白罐的可乐不含蔗糖，一罐饮料的热量低于一卡，喝多少都不怕长胖。”这是一家大型超市营业员告诉记者的。此外，无糖蛋糕、巧克力、果酱等种类日益繁多的无糖食品也可多买一些。

　　肉灌制品是北方家庭喜欢的春节“零食”，喜好这口，却又怕吃多了伤身的你，今年可敞开饱口福了。因为新上市的一种乳酸菌红肠，不仅好吃，还更健康。据了解，这种红肠是利用乳酸菌发酵剂通过科学方式研制的一种“不加硝”红肠，是一款真正的放心美味食品。饱口福小提示:

　　将蔬菜不切断长长的纤维来烹调，这样，吃者务必要细嚼才能下咽，这样自然分泌唾液来帮助消化。同时，纤维多的食物具有蠕动肠功能的作用，对于春节期间的饱食可能引起的消化不良或者便秘有预防作用。

　　足不出市也潇洒

　　7天的长假，不可能天天闷在家里。那么，何不找出一天，来游游身边的美景呢！看雪雕、滑雪、打雪橇、观彩灯都是不错的好选择。还不快快盘点一下你身边的美景！

　　冰雪大世界：在这里你可以玩到攀冰岩、冰上保龄球、雪地摩托车、冰橇、蹦极等，还可观赏俄罗斯风情表演、大型雪幕电影等。

　　中俄风情文化灯博会：在这里你可以看到微缩的“神州”五号航天飞船仿真模型，巨型俄罗斯套娃等吸人眼球的好东西，你还可以得到由猴王亲自加盖印章的门票作为纪念。

　　欧亚之窗：扩建后的欧亚之窗是滑雪、打雪橇、玩爬犁的好地方。节日里，带着孩子在这里疯玩一天，孩子肯定比放鞭炮还要高兴！

　　河园滑雪场：位于哈市南岗区马家沟河道中山路与光芒街间的河园滑雪场，也是一处很方便实惠的游玩处。这里交通便利、价格低廉，不仅能滑雪，还能打雪圈、滑冰、抽冰尜呢！玩潇洒小提示:

　　冰雪大世界

　　营业时间：每日9：00-22：00

　　门票价格：成人票80元/张，学生票、儿童票40元/张，1.20米以下儿童免票。

　　中俄风情文化灯博会

　　地点：哈尔滨国际会展体育中心10万平方米广场

　　营业时间：每日9：00-22：00

　　门票价格：30元/张

　　练车健身都不错

　　汽车进入家庭真不是什么新鲜事，但偏偏就有好多人手里拿着“本子”没空练。何不趁着长假练练车呢？

　　春节练车真是不错！路上车少，时间充裕，最重要的还能边走边玩。想一想，7天假期过后，你已经能在车流中畅游的感觉是不是不错！

　　练不仅仅是练车，没车的你，也可以练练自己的身体吗！如果7天光吃不练，你难道不怕长胖？记者了解到，节日期间，为满足市民休闲健康需求，多家健身中心在春节期间均不停歇，继续为会员们提供健身服务。练车健身小提示:

　　由于节日期间作息时间的不规律，哈医大医学专家提醒，节日期间健身，最好在下午进行。别忘记提前订馆啊！

　　逛街休闲两不误

　　女性朋友的长假，少不了的节目是逛街。节日里逛街比节前逛街要好得多，不仅不再受人挤人之苦，还能买到不少年前见不到的好货呢！

　　同时，健康专家也特别赞成女性朋友要常逛街，因为逛街属于有氧运动，对女性朋友保持体形极为不错！但是，在节日里逛街，你可要事先了解你喜欢的商场的营业时间啊。逛商场小提示:哈尔滨联强商厦

　　1月21日（三十）9：00-16：00

　　1月22日（初一）9：00-15：00

　　1月23日（初二）9：00-16：00

　　1月24日（初三）9：00-16：00

　　1月25日（初四）9：00-17：00

　　1月26日（初五）9：00-17：00

　　1月27日（初六）9：00-18：00远大购物中心

　　1月21日（三十）9：00-15：30

　　1月22日（初一）10：00-15：00

　　1月23日（初二）9：00-15：30

　　1月24日（初三）9：00-15：30

　　1月25日（初四）9：00-19：30

　　1月26日（初五）9：00-19：30

　　1月27日（初六）9：00-19：30三联家电

　　1月21日（三十）9：00-13：00

　　1月22日（初一）9：30-13：00

　　1月23日（初二）9：30-14：00

　　1月24日（初三）9：30-15：00

　　1月25日（初四）9：30-16：00

　　1月26日（初五）9：30-17：00

　　1月27日（初六）9：30-17：00中央商城

　　1月21日（三十）9：00-16：00

　　初一至初七9：00-17：00